segunda-feira, 28 de setembro de 2020

Treinos na semana de 28 de setembro a 3 de Outubro

Nesta semana iniciam-se os treinos de água no Jamor para os mais velhos. O grupo dos mais novos continuará os seus treinos diários na praia de Carcavelos, nos quais serão acompanhados pelos colegas mais velhos que não tenham treino no Jamor ou que não treinem da parte da tarde.

A)- Grupo dos mais novos - segunda a sábado - praia de Carcavelos - 18h30 (09h30 no sábado)

B)- Grupo dos mais velhos e grupo de Alto Rendimento - Piscina do Jamor, segundo a escala de treinos divulgada pelos técnicos. Os atletas deste grupo que não tenham treino no Jamor ou que não tenham treino da parte da tarde, deverão acompanhar o treino físico dos seus colegas mais novos em Carcavelos, às 18h30.

quarta-feira, 23 de setembro de 2020

Treinos nos próximos 3 dias

Enquanto que o grupo de Alto Rendimento continua os seus treinos diários no Jamor, acompanhados pelo treinador Fernando Couto, os restantes atletas vão continuar o seu treino de início de época dedicado essencialmente à componente física, acompanhados pelos treinadores Filipe Coelho e Ruben Luís. Nos próximos 3 dias os treinos destes atletas serão assim organizados:

- Quinta-feira, 24 de setembro - Praia de Carcavelos - 18h30

- Sexta-feira, 25 de setembro - Parque do Jamor (Pista de Corta-Mato) - 18h30

- Sábado, 26 de setembro - Praia de Carcavelos - 09h30

Entretanto os nossos técnicos preparam a escala de ocupação dos espaços do Jamor e do Restelo, sendo que os treinos de água no Jamor estão previstos iniciarem-se na próxima semana e os do Restelo no princípio de outubro.

Treino de Hoje, quarta-feira, 23 de setembro, em Carcavelos

Após algumas incertezas devido às condições atmosféricas, podemos confirmar que o treino de hoje será na Praia de Carcavelos, às 18h30.

Entretanto os nossos técnicos vão elaborando escalas de treino no Jamor.

segunda-feira, 21 de setembro de 2020

A Trabalhar no Duro!

Como é sabido, os nossos treinos têm focado principalmente o aspecto físico e os nossos atletas têm correspondido, trabalhando afincadamente, quer na Praia (Caxias ou Carcavelos) quer no Jamor (Pista de Corta Mato), como demonstram as fotos seguintes:

Caxias - Início do treino:


Caxias - Os que não tiveram medo das alforrecas, foram nadar:


Caxias - Filipe dirige-se ao grupo:


Jamor - Ruben conduz a preparação física:


Jamor:


Jamor:


Jamor - As meninas aplicadas:


Jamor - Abdominais:


Jamor - Ruben ajuda o Tomás:

Treinos na segunda e terça feiras, 21 e 22 de setembro.

Nos próximos 2 dias, 21 e 22 de setembro, segunda e terça feira, os nossos treinos serão assim organizados:

- Segunda feira, 21 de setembro - Praia de Carcavelos (encontro junto aos campos de vólei) - 18h30

- Terça feira, 22 de setembro - Jamor, Pista de Corta Mato - 18h30

Nos próximos 2 dias não se espera chuva, pelo que não deverá haver alterações a este programa.

A partir de quarta feira, inclusive, o programa ainda não está definido, pois o Jamor ainda não nos informou àcerca da atribuição de espaços para treino.

sexta-feira, 18 de setembro de 2020

Alteração do treino de hoje

Devido às más condições atmosféricas do dia, o treino de hoje é adiado para amanhã de manhã, às 09h30, na Praia de Carcavelos. O ponto de encontro será perto dos campos de volei.

Praia de Carcavelos:

segunda-feira, 14 de setembro de 2020

Treinos de 14 a 19 de setembro

 Os treinos nesta 2ª semana de actividade serão assim organizados:

A)- Grupo de Alto Rendimento:

- Segunda (14/9) a sábado (19/9) - Piscina do Jamor - 07h00/09h00

- Terça (15/9) e quinta feira (17/9) - Piscina do Jamor - 19h00/21h00

B)- Restantes atletas:

- Segunda (14/9), quarta (16/9) e sexta feira (18/9) - Pista de cross do Jamor - 18h30

- Terça (15/9) e quinta feira (17/9) - Praia de Caxias - 18h30

NOTA: Este programa poderá vir a ser alterado em virtude de condições atmosféricas adversas, previstas para esta semana.

quinta-feira, 10 de setembro de 2020

1ª Semana de Treinos

Na primeira semana de treinos, dedicada como habitualmente à vertente física, todos os nossos atletas se juntam para treino físico na pista de corta-mato do Complexo do Jamor, nos seguintes horários:

- 3ª a 5ª feira, 8 a 10 de Setembro - 18h30

- 6ª feira, 11 de setembro - 09h30


Local dos treinos físicos:

Apresentação da Equipa 2020/21

Na passada 2ª feira, 7 de setembro teve lugar, no Estádio do Restelo, a já habitual cerimónia de Apresentação da nossa Equipa de Natação, para a Época 2020/21.

Grupo:

Apesar da ausência de vários atletas, ainda em férias, a cerimónia decorreu animada, com a presença de muitos nadaores, Pais, amigos, Direcção e Treinadores.

Usaram da palavra o Vice-Presidente do Clube Óscar Rodrigues, o Director da Natação Armando Pinto de Abreu e os Treinadores Fernando Couto, Filipe Coelho, Ruben Dias e Isabel Abreu.

Fernado Couto usa da palavra:

Filipe Coelho dirige-se ao grupo:

Foram salientadas as incertezas que ainda se vivem em virtude da situação pandémica, discutida a organização dos treinos e reabertura das piscinas e apresentado o calendário das provas nacionais para 2020/21.

De referir ainda a presença da treinadora Raquel Vaz, que decidiu dar novo rumo à sua carreira profissional e que dirigiu ao grupo palavras emocionadas de despedida.

Raquel Vaz despede-se do grupo:

sexta-feira, 4 de setembro de 2020

Sessão de Apresentação da Equipa - 2020/21

Realiza-se na próxima segunda feira, 7 de setembro de 2020, às 18h00, no Estádio do Restelo, a tradicional Sessão anual de Apresentação da nossa Equipa de Natação, para a Época de 2020/21.

O ponto de encontro será junto à Loja Azul, uns minutos antes das 18h00, decorrendo a sessão na Bancada Poente do Estádio. Estão convidados todos os atletas, familiares e amigos.