sexta-feira, 12 de julho de 2013

Circuito de Cadetes da ANDS - Os nossos jovens nadadores brilham em Coruche - 14 Lugares de Honra, 9 Primeiros e 25 MPs

O 6º Torneio do Circuito de Cadetes da ANDS realizou-se em Coruche, no domingo 7 de Julho. O CFB esteve representado por um belo grupo de Cadetes, que esteve em grande nível.
 
Apesar do extremo calor e elevada temperatura da água, os nossos atletas conseguiram:
 
- 14 lugares de honra, dos quais 9 primeiros lugares;
- 25 novos máximos pessoais.
 
Todos os nadadores registaram boas melhorias nos seus registos e mais uma vez foi excelente o espírito de grupo. Merecem destaque individual os primeiros lugares da Xana (100L, 800L e 50M), do Edi (100L e 50C), do Duarte (100L e 50C) e do Enzo (100L e 50C).

RESULTADOS:

100L Masc 8 Anos (5):
- Enzo Barato - - 1.37,42 - MP por 4,18s - 98 pts (46,67)
- Ruben Prey - - 1.51,07 - MP por 0,05s - 66 pts (53,64)
- João Nunes - - 1.59,98 - STP - 52 pts (57,01 - MP por 2,43s)
100L Masc 9 Anos (10):
- Nuno Frazão - - 1.37,86 - MP por 3,35s - 96 pts (45,23)
- António Pedro - - 2.04,68 - STP - 46 pts (57,59)
100L Masc 10 Anos (19):
- Duarte Taleigo - - 1.12,70 - MP por 0,95s - 236 pts (34,83 - MP por 0,30s)
- João Martins - - 1.27,25 - 136 pts (41,87)
100L Masc 11 Anos (17):
- Edi Barato - - 1.09,82 - MP por 1,37s - 266 pts (33,82)
100L Masc 12 Anos (15):
- Diogo Jesus - 11º - 1.27,18 - 136 pts (41,32)
400L Masc 11 Anos (14):
Vasco Peny - - 6.39,36 - 151 pts (43,61/1.32,92/3.13,99)
800L Masc 12 Anos (14):
- Diogo Jesus - 11º - 13.28,59 - 164 pts (42,41/1.30,21/3.10,28/6.35,41)
50C Masc 8 Anos (5):
- Enzo Barato - - 56,06 - 65 pts
- João Nunes - - 1.04,10 - STP - 43 pts
- Ruben Prey - DSQ
50C Masc 9 Anos (11):
- Nuno Frazão - - 53,53 - 75 pts
- António Pedro - 10º - 1.00,60 - STP - 51 pts
50C Masc 10 Anos (19):
- Duarte Taleigo - - 42,87 - MP por 1,55s - 146 pts
- João Martins - - 47,00 - MP por 3,06s - 111 pts
50C masc 11 Anos (17):
- Edi Barato - - 38,94 - 195 pts
- Vasco Peny - - 46,26 - MP por 0,93s
50B Masc 12 Anos (11):
- André Barroso - - 46,82 - MP por 0,67s - 156 pts
- Diogo Jesus - - 47,61 - MP por 1,26s - 149 pts
100B Masc 12 Anos (11):
- André Barroso - - 1.46,16 - 143 pts (50,04)
- Diogo Jesus - - 1.49,18 - 132 pts (51,52)
50M Masc 10 Anos (16):
- Duarte Taleigo - - 44,48 - MP por 3,25s - 117 pts
- João Martins - - 48,10 - MP por 3,25s - 93 pts
50M Masc 11 Anos (19):
- Edi Barato - - 36,07 - MP por 1,75s - 220 pts
- Vasco Peny - 13º - 47,81 - 94 pts
50M Masc 12 Anos (9):
- André Barroso - - 48,31 - MP por 1,48s - 91 pts
100L Fem 9 Anos (9):
- Alexia Silva - - 1.39,70 - MP por 4,25s - 133 pts (47,64)
100L Fem 11 Anos (16):
- Alexandra Frazão - - 1.08,54 - 412 pts (33,42)
800L Fem 11 Anos (16):
- Alexandra Frazão - - 10.33,20 - 448 pts (35,80/1.15,70/2.37,16/5.19,20)
50C Fem 10 Anos (21):
- Inês Carvalho - - 47,86 - MP por 1,69s - 154 pts
100C Fem 10 Anos (9):
- Inês Carvalho - - 1.39,23 - MP por 8,15s - 172 pts /46,36 - MP por 1,50s)
50B Fem 9 Anos (9):
- Alexia Silva - - 56,76 - MP por 6,46s - 130 pts
50M Fem 9 Anos (10):
- Alexia Silva - DSQ
50M Fem 10 Anos (13):
- Inês Carvalho - - 52,96 - STP - 97 pts
50M Fem 11 Anos (12):
- Alexandra Frazão - - 37,35 - MP por 1,01s - 278 pts
4x50L 8-12 Anos (25):
- CFB 2 - - 2.24,38 - 175 pts
(Edi - 31,73 - MP por 0,33s/Vasco/João Martins/Duarte)
- CFB 1 - 10º - 2.41,54 - 125 pts
(Xana - 32,32 - MP por 0,54s/André/Inês/Enzo)
- CFB 3 - 21º - 3.25,67 - 93 pts
(Nuno - 46,10/Alexia/Rubem/João Nunes)
4x50E 8-12 Anos (24):
- CFB 1 - - 2.46,62 - 167 pts
(Xana - 37,68 - MP por 1,12s/André/Edi/Alexia)
- CFB 2 - 16º - 3.13,65 - 106 pts
(Inês - 48,55/Diogo/Vasco/Ruben)
- CFB 3 - 17º - 3.16,38 - 102 pts
(Enzo - 55,64/Duarte/João Martins/Nuno)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todos as Fotos:

ALBUM

Seleção de algumas Fotos:

Vasco nada os 400L:


André nada os 50B:


Enzo nada os 100L:


Duarte nada os 100L:


Duarte e Edi cumprimentam-se após os 100L:


Alexia nada os 100L:


Xana nada os 100L:


Enzo e Duarte incitam os colegas da Estafeta:


Inês nada os 4x50E:


Diogo nada os 4x50E:


Grupo do CFB junto da Bandeira:


João Martins nada os 50M:


Grupo:


terça-feira, 9 de julho de 2013

Torneio de Promoção de Cadetes - Coimbra

No próximo fim de semana, 13 e 14 de Julho, sábado à tarde e domingo de manhã, realiza-se na Piscina Luís Lopes da Conceição (25m), em Coimbra, o Torneio de Promoção de Cadetes das Associações de Natação de Coimbra e Aveiro. Participam 202 atletas em representação de 20 clubes.


O CFB vai participar e estar representado por 5 jovens nadadores, acompanhados pelo técnico Daniel Santos, que vão nadar as seguintes provas:

- Diogo Jesus, Cad A - 100B, 200B e 100L
- Vasco Peny, Cad B - 200L e 200E
- Duarte Taleigo, Cad B - 200L e 200E
- Nuno Frazão, Cad B - 200L e 100L
- Alexandra Frazão, Cad A - 200C, 200L, 100C e 100L
- 4x50E Misto - Xana, Diogo, Vasco e Duarte
- 4x50L Misto - Xana, Vasco, Nuno e Duarte

Consulte toda a informação nos Links seguintes:

REGULAMENTO

STARTLIST

RESULTADOS

Regionais Absolutos do Alentejo - Reguengos

Como parte da estratégia de treino da nossa equipe absoluta, o nosso técnico Pedro Vasconcelos decidiu levar a equipe a participar nos Campeonatos Regionais Absolutos do Alentejo, que decorreram em Reguengos de Monsaraz, em piscina de 50m, a 29 e 30 de Junho, tendo os nossos atletas sido inscritos num grande número de provas individuais.

Magnífico Complexo de Piscinas de Reguengos e Monsaraz:
 

 
Ainda assim, apesar do programa de provas altamente carregado, os resultados foram aceitáveis, tendo-se verificado a obtenção de 20 novos Máximos Pessoais, assim distribuídos:
 
- Inês Custódio - 5
- Inês Ramos - 4
- Francisco Quintas - 4
- Afonso Ribeiro - 3
- Rita Costa - 2
- Francisco Costa - 2
 
Em termos classificativos os nossos nadadores participaram como "extra competição", mas em termos absolutos, estiveram quase sempre no topo da classificação. Neste aspecto destaque para a Rita, com 4 primeiros lugares (400E, 400L, 100M e 200E), o Afonso com 3 (200L, 1500L e 200E) e o Costa com 2 (100B e 50B).
 
As melhores performances individuais dos nossos atletas foram:
 
- Afonso Ribeiro - 1500L - 17.34,99 - 568 pts
- Rita Costa - 200E - 2.33,73 - 552 pts
- Francisco Costa - 50B - 32,54 - 550 pts
- Rita Costa - 400E - 5.28,06 - 547 pts
- Rita Costa - 400L - 4.52,61 - 545 pts
 
Uma nota para a vertente social da deslocação, com muito bom convívio no grupo, num muito agradável complexo de piscinas de Reguengos.
 
RESULTADOS:

1º Dia:
 
400E Fem Abs (15):
- Rita Costa - - 5.28,06 - 547 pts (1.12,08)
400E Masc Abs (17):
- Afonso Ribeiro -- 5.11,32 - 480 pts (1.05,98)
- Francisco Quintas - - 5.18,19 - MP por 44,48s - 450 pts (1.10,03 - MP por 14,71s)
100C Fem Abs (66):
- Rita Costa - - 1.16,31 - 441 pts
- Inês Custódio - - 1.18,23 - MP por 1,53s - 410 pts
- Inês Ramos - 15ª - 1.23,41 - 338 pts
100C Masc Abs (62):
- Francisco Quintas - - 1.10,93 - 392 pts
- Afonso Ribeiro - - 1.12,20 - 372 pts
50M Fem Abs (25):
- Rita Costa - - 32,32 - 466 pts
- Inês Custódio - 12ª - 36,42 - STP - 326 pts
- Inês Ramos - 13ª - 36,49 - MP por 1,24s - 324 pts
50M Masc Abs (34):
- Afonso Ribeiro - - 28,28 - 498 pts
- Francisco Quintas - - 30,59 - 394 pts
50C Fem Abs (20):
- Inês Custódio - - 37,62 - 372 pts
50C Masc Abs (17):
- Francisco Quintas - - 31,96 - 425 pts
400L Fem Abs (54):
- Rita Costa - - 4.52,61 - MP por 6,79s - 545 pts (1.09,93/2.25,65)
50L Fem Abs (35):
- Inês Custódio - 11ª - 31,76 - MP por 0,14s - 417 pts
- Inês Ramos - 14ª - 32,78 - MP por 1,75s - 379 pts
100B Fem Abs (62):
- Inês Ramos - - 1.28,91 - 380 pts
100B Masc Abs (58):
- Francisco Costa - - 1.14,60 - 484 pts
- Francisco Quintas - - 1.17,61 - 430 pts
200M Masc Abs (20):
- Afonso Ribeiro - - 2.19,84 - 507 pts (1.05,86)

2º Dia:

200L Fem Abs (58):
- Inês Ramos - - 2.32,27 - 408 pts (1.13,91)
- Inês Custódio - 10ª - 2.35,95 - MP por 0,28s - 380 pts (1.15,95)
200L Masc Abs (56):
- Afonso Ribeiro - - 2.05,82 - MP por 3,33s - 532 pts (1.01,71)
100M Fem Abs (27):
- Rita Costa - - 1.09,65 - 521 pts
- Inês Ramos - 11ª - 1.2,14 - MP por 0,68s - 306 pts
100M Masc Abs (39):
- Afonso Ribeiro - - 1.02,29 - 511 pts
- Francisco Costa - - 1.07,27 - MP por 3,61s - 406 pts
- Francisco Quintas - 11º - 1.09,36 - MP por 0,67s - 370 pts
200C Fem Abs (40):
- Rita Costa - - 2.41,81 - 458 pts (1.18,50)
- Inês Custódio - - 2.50,80 - MP por 2,78s - 390 pts (1.23,39)
200C Masc Abs (32):
- Francisco Quintas - - 2.30,33 - 412 pts (1.13,49)
100L Fem Abs (81):
- Rita Costa - - 1.05,25 - MP por 0,80s - 508 pts
- Inês Custódio - 15ª - 1.10,44 - 403 pts
50B Fem Abs (21):
- Inês Ramos - - 41,01 - 383 pts
50B Masc Abs (27):
- Francisco Costa - - 2,54 - 550 pts
- Francisco Quintas - - 34,09 - 478 pts
1500L Masc Abs (17):
- Afonso Ribeiro - - 17.34,99 - MP por 31,03s - 568 pts (1.08,80/2.19,03/4.38,55/9.19,22 - MP por 17,01s)
- Francisco Quintas - - 18.32,09 - STP - 485 pts (1.08,75/2.21,76 - MP por 0,03s/4.50,97/9.52,43 - STP)
200E Fem Abs (43):
- Rita Costa - - 2.33,73 - 552 pts
- Inês Custódio - - 2.48,92 - MP por 4,03s - 416 pts
- Inês Ramos - - 2.51,22 - MP por 3,92s - 399 pts
200E Masc Abs (51):
- Afonso Ribeiro - - 2.24,05 - 495 pts
- Francisco Costa - - 2.28,33 - MP por 5,47s - 453 pts
- Francisco Quintas - - 2.31,14 - 429 pts

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:
(Fotos do João Carlos)

Todas as Fotos:

Fotos Reg Alentejo

Selecção de algumas Fotos:

À Partida de Lisboa:
 

A Toalha do Belém em destaque:


Quintas nada os 400E:


Descanso à sombra - Inês Ramos, Rita, Inês Custódio e Costa:


Momento de descontração durante o Aquecimento:


Grupo à sombra de um árvore:


Nas escadas da Piscina:


Ao pequeno almoço:


Rita nada os 100M:


Costa parte para os 100M:


Rita parte para os 200C:


Inês Custódio parte para os 200C:

 
 Afonso no final de uma prova:

 

domingo, 7 de julho de 2013

Treinos na semana de 8 a 13 de Julho

Após os Regionais de Absolutos e a participação dos Cadetes no Torneio de Coruche, a época desportiva aproxima-se do fim. Na semana que amanhã começa os treinos serão assim organizados:

Segunda-feira, 8 de Julho:
- Boavista, 18h00 - grupos do Daniel
Terça-feira, 9 de Julho:
- Jamor, 16h30 - mais velhos
- Boavista, 18h00 - mais novos e restantes atletas
Quarta-feira, 10 de Julho:
- Jamor, 06h00 - mais velhos
- Jamor, 16h30 - mais velhos
- Boavista, 18h00 - mais novos e restantes atletas
Quinta-feira, 11 de Julho:
- Jamor, 06h00 - mais velhos
- Boavista, 18h00 - mais novos e restantes atletas
Sexta-feira, 12 de Julho:
- Jamor, 06h00 - mais velhos
- Jamor, 16h30 - mais velhos
- Boavista, 18h00 - mais novos e restantes atletas
Sábado, 13 de Julho:
- Jamor, 08h00 - mais velhos
 
Os atletas que participaram nos Regionais Absolutos, este fim de semana, descansam na segunda-feira. Os mais velhos têm 2 bidiários, quarta e sexta-feira. Os mais novos não treinam no sábado, pois participam no Torneio de Promoção de Cadetes de Coimbra.

sexta-feira, 5 de julho de 2013

Torneio de Cadetes de Coruche

No próximo domingo, 7 de Julho, realiza-se na Piscina Municipal de Coruche, o 6º Torneio Circuito de Cadetes. Haverá 2 sessões, às 09h30 e 15h30. Participam 166 atletas em representação de 13 clubes.
 
O CFB vai participar com a sua equipe de Cadetes, na máxima força, num total de 17 nadadores, que viajam acompanhados pelo técnico Daniel Santos.


 Os nossos jovens atletas vão nadar as seguintes provas:

- Tomás Gonçalves, Cad A - 50B, 100B e 50M
- Diogo Jesus, Cad A - 50B, 100L, 800L e 100B
- André Barroso, Cad A - 50B, 100B e 50M
- Nuno Castela, Cad A - 100L, 50C, 50M
- Edi Barato, Cad B - 100L, 50C e 50M
- Vasco Peny, Cad B - 400L, 50C e 50M
- João Martins, Cad B - 100L, 50C e 50M
- Duarte Taleigo, Cad B - 100L, 50C e 50M
- Nuno Frazão, Cad B - 100L e 50C
- António Pedro, Cad B - 100L e 50C
- Enzo Barato, Cad B - 100L e 50C
- Ruben Prey, Cad B - 100L e 50C
- João Nunes, Cad B - 100L e 50C
- Alexandra Frazão, Cad A - 100L, 800L e 50M
- Inês Gonçalves, Cad A - 50B, 100B e 50M
- Inês Carvalho, Cad B - 100C, 50C e 50M
- Alexia Silva, Cad B - 50B, 100L e 50M
- 4x50E Misto 1 - Xana, André, Tomás e Inês Gonçalves
- 4x50E Misto 2 - Edi, Diogo, Vasco e Inês Carvalho
- 4x50E Masc - Enzo, Duarte, João Martins e Nuno Frazão
- 4x50L Misto 1 - Xana, André, Tomás e Inês Gonçalves
- 4x50L Misto 2 - Inês Carvalho, João Nunes, Alexia e Nuno Castela
- 4x50L Masc 1 - Edi, Vasco, João Martins e Duarte
- 4x50L Masc 2 - Nuno Frazão, Enzo, Ruben e António

Consulte toda a informação (incluindo Programa) em PÁGINA DA PROVA

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Campeonatos Absolutos de Lisboa - PL

Os Campeonatos Absolutos de Lisboa de Piscina Longa realizam-se no próximo fim de semana, na Piscina Olímpica de Vª Fª de Xira. Participam 307 atletas em representação de 28 clubes. Os campeonatos decorrem em 4 sessões, sábado e domingo, de manhã e de tarde, com sessões às 9h00 e 16h00.
 
O CFB vai estar representado por um bom grupo de 10 nadadores, acompanhados pelo técnico principal Pedro Vasconcelos, que vão nadar as seguintes provas:


- Francisco Costa, Sen - 100B e 50B
- Francisco Quintas, Jun - 100B, 50C, 50B, 200C, 100C e 200E
- Afonso Ribeiro, Jun - 50M, 400E, 100M, 200M e 200E
- Miguel Moreira, Jun - 50L e 100L
- Isabel Abreu, Sen - 50M, 100B, 50C, 400E, 200C, 1500L e 200E
- Rita Costa, Jun - 50M, 100M, 50L, 100L e 200E
- Inês Ramos, Jun - 100B, 50B, 200B e 200E
- Madalena Almeida, Jun - 1500L
- Joana Ogura, Juv - 400L, 1500L e 100L
- Madalena Carvalho, Juv - 100L
- 4x100E Masc Abs - Quintas, Costa, Afonso e Moreira

Consulte toda a informação em:

PÁGINA DA PROVA (Inclui STARTLIST)

Boa sorte a todos!

Regionais de Verão de Cadetes - 8 Lugares de Honra, 25 MPs! Xana com 2 vitórias e ótimos tempos nos 400L e 100L!

O Festival Regional de Verão para Cadetes teve lugar na Piscina das Palmeiras, em Setúbal, no fim de semana passado. Participaram 296 nadadores em representação de 25 clubes.
 
Apesar da ausência, por motivos vários, de alguns dos nossos bons atletas, casos do André Barroso, Tomás Gonçlaves e Inês Carvalho, o CFB esteve muito bem representado nesta competição, onde conseguiu excelentes resultados:
 
8 lugares de honra: Xana com primeiros lugares nos 400L e 100L e terceiro lugar nos 100C, o Edi com dois segundos lugares, nos 100L e 100C, o Duarte com 2 terceiros lugares, nos 100L e 200L e a Estafeta 4x100L Cad B Masc (Edi, João Martins, Vasco e Duarte) com um belo segundo lugar.
 
- 25 novos Máximos Pessoais: Xana e Diogo com 4, Enzo e Nuno Frazão com 3, Vasco, Edi, Duarte, João Martins e Nuno Castela com 2 e Ruben com 1.
 
Merece um destaque especial a Xana, pelas suas excelentes provas e tempos nos 400L, 100L e 100C, tendo nas 2 provas de livres melhorado as suas próprias melhores marcas nacionais. O tempo que obteve nos 400L, 5.06,47, é mesmo já um tempo de elevada qualidade para uma Cadete. Também referência para o Duarte que, nos 200L, obteve também a melhor marca nacional da sua idade. Cabe aqui tambem uma menção altamente elogiosa ao Daniel, que de um modo tão dedicado e competente tem orientado este grupo.

 
RESULTADOS:

1º Dia:

400L Fem Cad A (25):
- Alexandra Frazão - - 5.06,47 - MP por 9,23s - 450 pts (1.11,91/2.29,34)
200L Fem Cad B (15):
- Alexia Silva - DSQ
200E Masc Cad A (21):
- Diogo Jesus - 18º - 3.30,19 - MP por 10,87 - 143 pts (48,69 - MP por 5,25s)
100B Fem Cad A (24):
- Inês Gonçalves - 22ª - 2.07,02 - 120 pts (58,59)
100L Masc Cad A (27):
- Nuno Castela - 26º - 1.52,29 - STP - 64 pts (50,51 - STP)
100L Masc Cad B (32):
- Edi Barato - - 1.11,93 - 243 (34,88)
- Duarte Taleigo - - 1.14,52 - 219 pts (35,13 - MP por 0,27s)
- João Martins - 20º - 1.23,63 - MP por 12,92 - 155 pts (39,57 - MP por 3,49s)
- Nuno Frazão - 29º - 1.41,21 - MP por 3,67s - 87 pts (44,70 - MP por 0,27s)
- Enzo Barato - 30º - 1.41,60 - MP por 21,72 - 86 pts (46,26 - MP por 9,17s)
100C Fem Cad A (28):
- Alexandra Frazão - - 1.19,44 - MP por 2,48s - 336 pts (39,17)
100M Masc Cad B (22):
- Vasco Peny - 21º - 1.48,53 - 89 pts (49,53)
4x100L Masc Cad B (14):
- CFB - - 5.13,59 - 159 pts
(Edi - 1.13,84/João - 1.20,23/Vasco - 1.26 , 25/Duarte - 1.13,27)

2º Dia:

200L Masc Cad B (21):
- Duarte Taleigo - - 2.38,50 - MP por 3,95s - 246 pts (36,36/1.16,15)
- Edi Barato - 4º - 2.39,00 - MP por 6,94s - 244 pts (37,16/1.18,58)
- Vasco Peny - 18º - 3.08,41b - 146 pts (41,96 - MP por 0,64s/1.30,20)
- Enzo Barato - 19º - 3.34,06 - STP - 100 pts (46,51/1.41,89)
- Nuno Frazão - 20º - 3.34,68 - MP por 31,92 - 99 pts (47,12/1.43,56)
- Ruben Prey - 21º - 3.49,28 - STP - 81 pts (51,56/1.51,12) - MP por 4,46s)
100B Masc Cad A (20):
- Diogo Jesus - 19º - 1.45,90 - MP por 1,29s - 144 pts (48,87 - MP por 1,61s)
 100L Fem Cad A (31):
- Alexandra Frazão - - 1.07,73 - MP por 1,26s - 427 pts (32,86 - MP por 0,61s)
- Inês Gonçalves - DSQ
100L Fem Cad B (34):
- Alexia Silva - 34ª - 1.46,83 - 108 pts (50,83)
100C Masc Cad A (25):
- Diogo Jesus - 24º - 1.39,84 - 117 pts (47,75)
- Nuno Castela - 25º - 1.55,20 - MP por 17,25s - 76 pts (54,64 - MP por 6,89s)
100C Masc Cad B (45):
- Edi Barato - - 1.24,61 - 268 pts (36,91 - MP por 1,86s)
- Enzo Barato - 45º - 1.59,13 - MP por 2,77s - 69 pts (56,64)
- Ruben Prey - DSQ
- João Nunes - DSQ
100M Fem Cad A (18):
- Inês Gonçalves - DSQ
4x100E Masc Cad B (14):
- CFB - - 6.28,60 - 134 pts
(Vasco - 47,50/1.37,84 - MP por 1,08s/Duarte - 1.43,02/Edi - 1.28,69/Nuno Frazão - 1.39,05)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos - 1º Dia:

2013-06-30 Reg Verão Cadetes 1º Dia

Todas as Fotos - 2º Dia:

2013-06-30 Reg Verão Cadetes 2º Dia

Fotos tiradas pelos Pais:

ALBUM

Seleção de algumas Fotos:

- Aquecimento:


- Xana nada os 400L:


- Nadadores dos 100L Masc:


- Duarte preparado para os 100L:


- Xana prepara-se para os 100C:


- Vasco nada os 100M:


- Estafeta 4x100L Cad B Masc:


- Xana + Inês:


- Duarte e Vasco prontos para os 200L:


- Enzo nada os 200L:


- Edi parte para os 200L:


- Diogo nada os 100B:


- Alexia prepara-se para os 100L:


- Nuno Castela pronto para os 100C:


- Estafeta 4x100E Cad B Masc: