domingo, 30 de março de 2014

Treinos de 31 de Março a 5 de Abril

Na semana de 31 de Março a 5 de Abril, os nossos treinos serão assim organizados:

A)- Grupo do Pedro:

Segunda-feira, 31 de Março:
- Jamor, 06h00
Terça-feira, 1 de Abril:
- Jamor, 16h00
Quarta-feira, 2 de Abril:
- Jamor, 06h00
- Jamor, 16h00
Quinta-feira, 3 de Abril:
- Jamor, 16h00
Sexta-feira, 4 de Abril:
- Jamor, 06h00
Sábado, 5 de Abril:
- Jamor, 08h45

B)- Grupos do Daniel:

Segunda-feira, 31 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Terça-feira, 1 de Abril:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quarta-feira, 2 de Abril:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quinta-feira, 3 de Abril:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sexta-feira, 4 de Abril:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sábado, 5 de Abril:
- Competição - Jamor, 09h30
- Competição - Restelo, 17h00

quinta-feira, 27 de março de 2014

Duarte, Inês e Mariana convocados para Estágio Regional de Cadetes

O Duarte Taleigo, a Inês Carvalho e a Mariana Mercedes foram hoje selecionados para participar no 2º estágio regional de Cadetes, organizado pela ANL.




O Estágio decorrerá no próximo fim de semana e terá lugar na Piscina do CNN, sábado à tarde e domingo de manhã.

Consulte a Convocatória e Informações sobre o Estágio no Link seguinte:

CIRCULAR ANL ESTÁGIO DE CADETES

Parabéns aos nossos jovens nadadores e ao seu treinador, Daniel.

quarta-feira, 26 de março de 2014

Campeonatos Absolutos de Lisboa - 5 Pódios, 3 TACs para Nacionais e 16 Máximos Pessoais! Rita Costa Campeã Regional de 50M e 200E!

Os Campeonatos de Inverno de Lisboa de Juvenis, Juniores e Seniores tiveram lugar no Complexo Olímpico de Piscinas do Jamor, no passado fim de semana. Participaram 370 nadadores em representação de 27 clubes.
 
Tratou-se de uma excelente competição, numas belas instalações, com muito entusiasmo dos atletas e público e com bons resultados.
 
O CFB esteve representado por 6 nadadores que, a nadar "em casa", tiveram uma participação excelente. No cômputo global conseguiram 5 Pódios, 3 mínimos de participação em Nacionais e 16 novos Máximos Pessoais.
 
O principal destaque individual vai para a Rita Costa que, dando continuação a uma época cheia de ótimos resultados, esteve magnífica e obteve 3 Pódios (Ouro nos 50M, Ouro nos 200E e Bronze nos 100C), 2 TACs para os Campeonatos Nacionais (50M e 200E) e 3 novos MPs.
 
Grande destaque merece ainda o Francisco Quintas, pela sua prova espectacular de 50B, onde conquistou o 2º lugar e mínimo para os Nacionais, com o grande tempo de 30,45s, marca que atingiu os 671 pontos FINA e foi a 5ª melhor marca masculina senior dos campeonatos. Este tempo passa a ser a marca mais rápida de sempre de atletas do CFB na distância.
 
O Afonso Ribeiro esteve também muito bem, com belos tempos nos 50M, 100M, 200E e 50L, provas onde conseguiu, por boas margens, 4 novos MPs.
 
Tambem uma referência individual para o Rodrigo Sales, com uma boa estreia em provas de piscina longa, estreia que coroou com a obtenção da medalha de Prata nos 50B.

Por fim, parabens ao treinador Pedro Vasconcelos pelo trabalho desenvolvido com o seu grupo.
 
Os nossos 16 novos Máximos Pessoais ficaram assim distribuídos:
 
- Afonso Ribeiro - 4
- Rodrigo Sales - 4
- Rita Costa - 3
- Francisco Quintas - 2
- Inês Ramos - 2
- Joana Ogura - 1
 
As melhores performances individuais dos nossos nadadores foram:
 
- Francisco Quintas - 50B - 30,45 - 671 pts
- Afonso Ribeiro - 100M - 59,43 - 589 pts
- Afonso Ribeiro - 50M - 26,80 - 586 pts
- Rita Costa - 200E - 2.31,48 - 577 pts
- Rita Costa - 50M - 30,43 - 559 pts
 
Os nossos Pódios:
 
Rita, Medalha de Ouro nos 200E:
 
 
Rita, Medalha de Ouro nos 50M:


Rita, Medalha de Bronze dos 100C:
 
 
Francisco, Medalha de Prata nos 50B:
 

Rodrigo, Medalha de Prata nos 50B:


RESULTADOS:
(MN - Mínimo p/ Nacionais; MP - Máximo Pessoal; STP - Sem tempo prévio)

50M Fem Jun (6):
- Rita Costa - - 30,43 - MN - MP por 0,71s - 559 pts
50M Masc Sen (21):
- Afonso Ribeiro - - 26,80 - MP por 0,61s - 586 pts
200B Masc Juv A (9):
- Rodrigo Sales - - 2.59,39 - STP - 354 pts (39,57 - STP/1.25,04 - STP)
1500L Masc Juv A (11):
- Rodrigo Sales - 11º - 21.09,70 - STP - 322 pts (36,02/1.16,05/2.38,47/5.27,73/11.15,26)
100L Fem Jun (17):
- Inês Ramos - 16ª - 1.11,96 - 378 pts (33,87)
200C Masc Sen (11):
- Francisco Quintas - 10º - 2.22,73 - MP por 2,19s - 482 pts (32,02/1.08,61)
50L Fem Juv A (5):
- Joana Ogura - - 31,09 - MP por 1,62s - 444 pts
200M Masc Sen (9):
- Afonso Ribeiro - - 2.16,26 - 548 pts (29,39/1.04,37)
100C Fem Jun (12):
- Rita Costa - - 1.12,58 - MP por 0,76s - 513 pts (34,69)
100C Masc Sen (12):
- Francisco Quintas - - 1.05,70 - 494 pts (31,46)
50L Masc Sen (27):
- Afonso Ribeiro - 14º - 25,78 - MP por 0,55s - 533 pts
100B Masc Juv A (13):
- Rodrigo Sales - - 1.20,20 - MP por 4,84s - 387 pts (37,02 - MP por 2,55s)
200E Masc Sen (21):
- Afonso Ribeiro - - 2.18,62 - MP por 2,68s - 556 pts (28,26)
200E Fem Jun (4):
- Rita Costa - - 2.31,48 - MNMP por 2,01s m- 577 pts (31,11)
50B Masc Sen (14):
- Francisco Quintas - - 30,45 - MN - MP por 0,63s - 671 pts
50B Masc Juv A (3):
- Rodrigo Sales - - 37,59 - 357 pts
100L Masc Juv A (27):
- Rodrigo Sales - 24º - 1.04,55 - MP por 11,50s - 383 pts (30,89 - MP por 5,13s)
100M Fem Jun (9):
- Inês Ramos - - 1.21,03 - MP por 3,11s - 329 pts (36,03 - MP por 0,46s)
100M Masc Sen (18):
- Afonso Ribeiro - - 59,43 - MP por 0,40s - 589 pts (27,31)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos:
2014-03-22 Reg Abs PL

Selecção de algumas Fotos:

Francisco nada os 200C:


Pedro e Francisco analisam os 200C:


Joana preparada para os 50L:


Rodrigo nada os 100B:


Rita verifica os tempos das adversárias:


Rita preparada para os 200E:


Daniel e Rodrigo analisam os 100L; os nossos apoiantes Duarte e Marta:


Inês prepara-se para os 100M:


Afonso preparado para os 100M:


Afonso nada os 100M:

terça-feira, 25 de março de 2014

Zonais de Infantis - Zona Sul



Os Zonais de Infantis, Zona Sul, 2ª prova mais importante do Calendário para este escalão, têm lugar no próximo fim de semana, nas Piscinas Municipais de Campo Maior.


A Alexandra Frazão irá representar o CFB nas seguintes provas:

100C, 100L, 200L, 400L, 800L


REGULAMENTO

STARTLIST/RESULTADOS EM DIRECTO

BOA SORTE !

domingo, 23 de março de 2014

Treinos na semana de 24 a 29 de Março

Na semana de 24 a 29 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

A)- Grupo do Pedro:

Depois dos Regionais Absolutos deste fim de semana, os treinos voltam ao programa habitual:

Segunda-feira, 24 de Março:
- Jamor, 06h00
Terça-feira, 25 de Março:
- Jamor, 16h00
Quarta-feira, 26 de Março:
- Jamor, 06h00
- Jamor, 16h00
Quinta-feira, 27 de Março:
- Jamor, 16h00
Sexta-feira, 28 de Março:
- Jamor, 06h00
Sábado, 29 de Março:
- Jamor, 08h45

B)- Grupos do Daniel:

Segunda-feira, 24 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Terça-feira, 25 de Março:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quarta-feira, 26 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quinta-feira, 27 de Março:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sexta-feira, 28 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sábado, 29 de Março:
- Competição - Restelo, 17h00

quinta-feira, 20 de março de 2014

Regionais do Alentejo e Interior Centro - Xana com belos 800L e 1500L, apenas a 4s do Recorde Nacional nos 1500!

Os Campeonatos Regionais do Alentejo e do Interior Centro disputaram-se no passado fim de semana nas boas Piscinas Municipais de Ponte de Sôr.
 
Aproveitando a existência no Programa de uma prova de 1500L Fem, a Alexandra Frazão e o Daniel decidiram deslocar-se a Ponte de Sôr, na expectativa de bater o recorde nacional daquela distância, já que na sua tentativa de final de Janeiro tinha ficado a apenas 12s da marca. 
 
A Xana e o seu técnico decidiram ainda participar nos 100C e 800L, provas onde a Xana obteve bons novos MPs e ainda nadar os 400L com o objectivo de conseguir bom tempo à passagem dos 200, o que veio a conseguir. Os 100L nadou apenas como aquecimento para os 1500L.
 
Na prova principal, 1500L, a Xana esteve muito bem, ficando apenas a escassos 4s da marca recorde nacional (18.53,60), o que equivale a apenas alguns décimos por cada 100 metros.

RESULTADOS:

100C Fem Inf (35).
- Alexandra Frazão - - 1.16,47 - MP por 0,87s - 376 pts (37,99)
800L Fem Inf (6):
- Alexandra Frazão - - 9.51,44 - MP por 4,35s - 538 pts (1.11,60/2.26,61/4.57,01)
400L Fem Inf (15):
- Alexandra Frazão - - 5.08,99 - 439 pts (31,62/1.05,93/2.17,28 - MP por 1,09s)
100L Fem Inf (34):
- Alexandra Frazão - - 1.09,74 - 391 pts (33,07)
1500L Fem Inf (1):
- Alexandra Frazão - - 18.58,24 - MP por 9,84s - 543 pts (1.11,32/2.27,73/5.00,30/10.06,42)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos:
2014-03-20 Reg ANIC

Selecção de algumas Fotos:

Daniel e Xana preparam os 100L:


Xana preparada para os 1500L:


Xana nada os 1500L:

quarta-feira, 19 de março de 2014

Regionais Absolutos de Piscina Longa


Depois de alguma incerteza quanto ao local e à data, os Campeonatos Regionais Absolutos de Inverno em Piscina Longa vão realizar-se no Complexo Olímpico de Piscinas do Jamor, no próximo fim de semana, com 6 sessões, de sexta-feira de manhã a domingo à tarde.

O CFB vai participar com o seguinte grupo de atletas:

- Francisco Quintas - 200C, 100C e 50B
- Afonso Ribeiro - 50M, 200M, 50L, 200E e 100M
- Rodrigo Sales - 200B, 1500L, 100B, 50B e 100L
- Rita Costa - 50M, 100C e 200E
- Inês Ramos - 100L, 100B e 100M
- Joana Ogura - 100L e 50L

Consulte toda a informação no link seguinte:

STARTLIST

PÁGINA DA PROVA

Boa sorte a todos!

domingo, 16 de março de 2014

Treinos na semana de 17 a 22 de Março

Na semana de 17 a 22 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

A)- Grupo do Pedro:

Segunda-feira, 17 de Março:
- Jamor, 06h00
Terça-feira, 18 de Março:
- Jamor, 16h00
Quarta-feira, 19 de Março:
- Jamor, 06h00
- Jamor, 16h00
Quinta-feira, 20 de Março:
- Jamor, 16h00

Os Regionias de Inverno de Juvenis, Juniores e Seniores têm lugar neste fim de semana, de 21 a 23 de Março.

B)- Grupos do Daniel:

Segunda-feira, 17 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Terça-feira, 18 de Março:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quarta-feira, 19 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Quinta-feira, 20 de Março:
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sexta-feira, 21 de Março:
- Escolas - Boavista, 17h45
- Competição - Boavista, 18h00
- Adultos - Boavista, 19h00
Sábado, 22 de Março:
- Competição - Restelo, 17h00

quinta-feira, 13 de março de 2014

Reformulação do Programa de treinos - Mais velhos e mais novos

Em face do adiamento dos Campeonatos Absolutos de Lisboa de Piscina Longa (Juvenis, Juniores e Seniores) para o fim de semana de 21 a 23 de Março, o Programa de Treinos do grupo do Pedro retoma o formato habitual, no final desta semana. Assim teremos:

Sexta-feira, 14 de Março:
- Jamor - 06h00
Sábado, 15 de Março:
- Jamor, 08h45

O grupo do Daniel que costuma treinar ao sábado, terá também o seu treino usual:

Sábado, 15 de Março:
- Restelo, 17h00

quarta-feira, 12 de março de 2014

Regionais de Infantis - Xana com 4 Medalhas de Ouro!

Os Campeonatos Regionais de Lisboa de Infantis realizaram-se no fim de semana passado, de 7 a 9 de Março, nas piscinas municipais de Setúbal. Participaram 217 atletas em representação de 24 clubes.
A representação do CFB esteve a cargo da Xana e do Diogo. A Xana esteve em grande e defendeu brilhantemente as nossas cores, vencendo as 4 provas de Livres, 100L, 200L, 400L e 800L e sagrando-se assim Campeã Regional naquelas distâncias. Nos 400L e 800L foi mesmo mais rápida que as suas colegas mais velhas, do escalão Inf A. Referência ainda para o Diogo, com uma boa melhoria nos 200B. Os nossos 2 nadadores conseguiram 5 novos máximos pessoais.

RESULTADOS:

800L Fem Inf B (10):
- Alexandra Frazão - - 9.55,70 - MP por 11,27s - 526 pts (2.26,51/4.56,94)
100L Fem Inf B (23):
- Alexandra Frazão - - 1.04,16 - MP por 0,13s - 502 pts (31,20 - MP por 0,45s)
100B Masc Inf B (12):
- Diogo Jesus - 11º - 1.35,48 - 197 pts (44,02 - MP por 1,33s)
400L Fem Inf B (15):
- Alexandra Frazão - - 4.49,77 - 532 pts (1.08,81/2.23,06)
200B Masc Inf B (15):
- Diogo Jesus - 13º - 3.16,81 - MP por 2,63s - 230 pts (1.34,62)
200L Fem Inf B (13):
- Alexandra Frazão - - 2.18,38 - 518 pts (1.07,48)
100M Fem Inf B (12):
- Alexandra Frazão - - 1.21,91 - 307 pts (37,88)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos:

1º Dia:
2014-03-08 Reg Infantis 1º Dia

2º Dia:
2014-03-10 Reg Inf 2º Dia

Selecção de algumas Fotos:

Xana nada os 800L:


Xana no Pódio dos 800L:


Grupo CFB:


Diogo preparado para os 100B:


Xana no Pódio dos 100L:


Xana no Pódio dos 400L:


Diogo nada os 200B:


Xana nada os 100M:


Xana no Pódio dos 200L: