Raquel Sousa 2ª nos 400m do Swim Challenge

A 4ª Edição do Swim Challenge de Cascais decorreu no domingo passado, na Praia da Duquesa, em Cascais, com a participação de quase 400 atletas, de todas as idades.

 

A nossa Juvenil B Raquel Sousa defendeu as nossas cores e participou nos 400m Kids, classificando-se em 2º lugar, com o tempo de 6.16,82.

Partida:

Em plena prova:

Raquel no Pódio:

 

Treinos de 8 a 13 de Junho

Na semana de 8 a 13 de Junho, os nossos treinos serão organizados como explicado abaixo.

 

Chamamos a atenção dos nossos atletas, familiares e amigos, para a realização de uma magnífica sessão de Zumba, já aqui anunciada, na quarta feira, pelas 10h00. Todos os que puderem, compareçam, divirtam-se e ajudem a nossa Secção.

Juniores e Seniores:
 

- Segunda, Terça, Quinta e Sexta - Jamor, 06h15 às 08h00
- Quarta - Jamor, 08h00

- Segunda, Terça, Quinta e Sexta - Jamor, 16h00 às 18h00

- Segunda e Sexta - Jamor, 19h00 às 21h00

- Sábado - Restelo, 07h00 às 09h00

NOTA: Na quarta feira, 10 de Junho, feriado nacional, não há os treinos habituais das 06h15, 16h00 e 19h00, havendo apenas uma actividade marcada para o Jamor, às 08h00.

 

Juvenis:

- Terça e Quinta - Piscina Municipal do Restelo, 06h00 às 07h30
- Segunda e Sexta - Jamor, 06h15 às 07h45
- Quarta - Jamor, 08h00

- Segunda e Sexta - Jamor, 16h00 às 18h00

NOTAS:

• Os treinos matinais de segunda e sexta serão no Jamor, em conjunto com os mais velhos.
• Na quarta feira, 10 de Junho, feriado nacional, não há o treino habitual no Jamor das 06h15, substituido por actividade às 08h00, em conjunto com os mais velhos.
• Os atletas que se deslocam ao Jamor na segunda e sexta, às 16h00, para fazerem o seu bidiário, são indicados em cada dia pela treinadora Raquel.
• Não há treino matinal, sábado, no Jamor, devido à participação no Meeting de Xira.

Infantis:
 

- Segunda, Terça, Quinta e Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h30
- Quarta - Piscina Municipal do Restelo, 07h00

- Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00 (indicados pelos técnicos)

 

NOTAS:

• Quarta feira, 10 de Junho, feriado nacional, o treino no Restelo é às 07h00
• Não há treino matinal, sábado, no Jamor, devido à participação no Meeting de Xira.

Cadetes:
 

- Terça, Quinta e Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h30

- Quarta - Piscina Municipal do Restelo, 07h00

- Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00 (indicados pelos técnicos)

 

NOTAS:

• Segunda feira, 8 de Junho, há folga após a participação no Torregri 3
• Quarta feira, 10 de Junho, feriado nacional, o treino no Restelo é às 07h00

Escolas:

- Segunda e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00

NOTA:

• Não há aulas, quarta feira, 10 de Junho, por ser feriado nacional

Vem dançar Zumba e apoiar a nossa Natação!

Um grupo de "Mães" muito activas da nossa Natação organizou esta sessão de Zumba, com o objectivo de apoiar a Secção.

A Zumba é uma dança, mistura de samba, salsa, merengue e mambo, que associa a diversão da música latina, cheia de energia, com um efectivo exercício e "workout".

Vem dançar connosco!

Alterações à Programação/Calendário ANL

De acordo com a sua Circular nº 43 de 3 de Junho, a ANL informa os clubes associados das seguintes alterações ao seu Calendário:

 

1- TORREGRI 3

 

A primeira sessão (sábado à tarde) do Torregri 3, a ter lugar nas piscinas do SL Benfica, no próximo fim de semana, passará a ter o Aquecimento às 14h45 e o início das Provas às 15h30.

 

2- Campeonato Absoluto de Lisboa PL - Regionais de Verão

 

Estes campeonatos mantém-se na Piscinas das Manteigadas, em Setúbal, mas passarão a ser nos dias 10,11 e 12 de Julho (inicialmente marcados para 3, 4 e 5 de Julho), com o seguinte Programa:

 

 

3- Regionais de Verão de Cadetes

 

Estes campeonatos passarão a ser a 4 e 5 de Julho (inicialmente marcados para 11 e 12 de Julho), na piscina do SAD, com o programa já definido.

TORREGRI 3

O TORREGRI 3 vai realizar-se no próximo fim de semana, nas piscinas do SL Benfica, com sessões sábado à tarde e domingo de manhã. Os períodos de Aquecimento serão às 14h45 e 08h00 respectivamente e o início das provas está marcado para as 15h30 e 08h45.

 

Chama-se a atenção para o facto de ambas as sessões estarem subdivididas, nadando primeiro os Cadetes B e após intervalo para 2º período de aquecimento, os Cadetes A.

O CFB vai participar com os seguintes nadadores:

- Rodrigo Brás - 100C, 200E, 100B e 100L
- António Carvalho - 100M, 200E, 100B e 100L
- Rodrigo Dias - 100M, 200E, 100B e 100L
- Pedro Gomes - 100C, 200E, 100B e 100L
- Luís Júnior - 100M, 200E, 100B e 100L
- Guilherme Sousa - 100M, 100C, 100B e 100L
- Gonçalo Wanzeller - 100C, 200E, 100B e 100L
- Catarina Carvalho - 100B, 100L e 100C
- Estafetas Masc Cad A - 4x100L e 4x100E

Consulte toda a Informação em:

PÁGINA DA PROVA (Regulamento, Resultados em Directo, ...)

ENTRY LIST

Treinos de 1 a 6 de Junho

Na semana de 1 a 6 de Junho, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
 

- Terça a Sexta - Jamor, 06h15 às 08h00

- Terça a Sexta - Jamor, 16h00 às 18h00

- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 19h00 às 21h00

- Sábado - Restelo, 07h00 às 09h00

NOTA: Devido à participação no Meeting de Coimbra, há algumas alterações nos treinos do início da semana. Assim, quem participou no Meeting folga na segunda e recomeça os treinos apenas na terça de manhã. Quem não esteve no Meeting treina segunda, mas só às 19h00, no Jamor.

 

Juvenis:

- Segunda, Terça e Quinta - Piscina Municipal do Restelo, 06h00 às 07h30
- Quarta e Sexta - Jamor, 06h15 às 07h45
- Sábado - Jamor, 07h00 às 09h00

- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 16h00 às 18h00

NOTAS:

• Os treinos matinais de quarta e sexta serão no Jamor, em conjunto com os mais velhos.
• Os atletas que se deslocam ao Jamor às segundas, quartas e sextas, às 16h00, para fazerem o seu bidiário, são indicados em cada dia pela treinadora Raquel.

Infantis:
 

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h30

- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00 (indicados pelos técnicos)

 

Cadetes:
 

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h30
- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00 (indicados pelos técnicos)

Escolas:

- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00

Partida para Coimbra

O nosso grupo juntou-se ao final da tarde no Jamor, de onde partiu para Coimbra em autocarro fretado.

O nosso grupo de 16 atletas e 2 treinadores, Couto e Viegas, momentos antes da partida:

Boa sorte e bons resultados!

Não se esqueçam, acompanhem a competição em RESULTADOS EM DIRECTO

VII Meeting Internacional de Coimbra

 

O VII Meeting Internacional Cidade de Coimbra, uma das mais importantes provas em 50m do calendário desportivo anual, tem lugar este fim de semana, no Complexo Olímpico de Piscinas de Coimbra. Participam 420 atletas, em representação de 70 clubes e selecções.

 

 

Apesar de algumas ausências de peso por motivos académicos e físicos, o CFB vai participar com um valoroso grupo de 16 nadadores, acompanhados pelos técnicos Fernando Couto e Daniel Viegas, que irão nadar as seguintes provas:

- André Gonçalves - 100M, 200E, 200M e 400E
- Diogo Correia - 100M, 200M e 50M
- Afonso Ribeiro - 100M, 200M e 50M
- Bruno Ramos - 100M, 200E, 200M e 400E
- Tiago Neves - 100M, 100L e 50M
- João S. Pereira - 50B e 100B
- Pedro T. Silva - 200E, 200M, 50M e 400E
- Filipe Silveira - 100C, 200E e 200C
- Steve Soares - 50L, 100C, 50C e 50M
- João Nunes - 200E e 400L
- Lisa Soares - 100M, 200E, 100L e 50M
- Rita Costa - 100M e 50M
- Ana Rita Martins - 100C, 50C e 200C
- Daniela Moreira - 100M, 200M, 50M e 1500L
- Margarida Pimenta - 100C, 200L, 100L e 50M
- Laura Rodrigues - 50L, 100M, 100L e 50M

A partida para Coimbra será pelas 18h00, das piscinas do Jamor (após o nosso treino das 16h00).

Consulte toda a informação (Inscrições, Startlist, Programa e Resultados em Directo) no link seguinte:

PÁGINA DA PROVA

Festival de Meio Fundo e Fundo de Cadetes - 4 Lugares de Honra!

O Festival Regional de Meio Fundo e Fundo de Cadetes realizou-se no passado fim de semana, na Piscina Municipal de Loures, com a participação de 236 nadadores, em representação de 23 clubes.

 

O CFB esteve representado por 7 cadetes, que nadaram as tradicionais distâncias mais longas de Livres, para este escalão. Os nossos jovens atletas conseguiram 4 lugares de honra e 5 novos máximos pessoais.

Os lugares de honra obtidos pelos nossos nadadores foram os seguintes:

- Gonçalo Wanzeller - 2º - 800L
- Rodrigo Dias - 3º - 800L
- António Carvalho - 2º - 400L
- Rodrigo Brás - 3º - 200L

RESULTADOS:
(MP - Máximo Pessoal; STP - Sem Tempo Prévio)

800L Masc Cad A (43):
- Gonçalo Wanzeller - 2º - 11.01,85 - STP - 300 pts (1.16,67/2.40,56/5.28,48 - MP por 3,96s)
- Rodrigo Dias - 3º - 11.04,53 - STP - 297 pts (1.21,60/2.47,32/5.37,74)
- Luis Júnior - 26º - 5.55,54 - STP - 237 pts (1.21,17/2.48,77 - MP por 8,97s/5.52,48 - MP por 6,32s)
400L Masc Cad B (44):
- António Carvalho - 2º - 5.16,30 - STP - 302 pts (1.11,41/2.31,99)
400L Masc Cad A (15):
- Pedro Gomes - 5º - 6.08,26 - MP por 0,18s - 191 pts (1.25,95/3.00,70)
- Guilherme Sousa - 6º - 6.08,37 - MP por 18,12s - 191 pts (1.27,55/3.01,87)
200L Masc Cad B (18):
- Rodrigo Brás - 3º - 3.02,73 - 160 pts (39,09/1.26,52)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos:
Selecção de algumas Fotos:

Luís no final dos 800L:

Gonçalo pronto para os 800L:

Rodrigo preparado para os 800L:

Apoio ao Rodrigo durante os 800L:

O Grupo:

António pronto para os 400L:

Pedro nada os 400L:

Filipe prepara Rodrigo para os 200L:

 

CFB vence XXII Torneio do Entroncamento - Jornada de grande convívio!

O XXII Torneio Cidade do Entroncamento decorreu na Piscina Municipal daquela cidade, no passado domingo, 17 de Maio. Participaram 16 clubes, representados por 287 atletas. O CFB participou com 20 atletas, 12 da equipa absoluta e 8 cadetes, que estiveram acompanhados pelo treinador Daniel Viegas.

O 1º objectivo desta deslocação foi plenamente atingido, pois tratou-se de uma jornada de magnífico convívio entre todos e particularmente, entre atletas mais velhos e nadadores cadetes e entre Pais, que se deslocaram em bom número até ao Entroncamento. Foi muito bonito de ver o modo como os mais velhos acompanharam os mais novos, nas diversas fases da competição. 

Todo o Grupo:
 

 

Também em termos desportivos a nossa participação foi um sucesso, pois o CFB venceu o Torneio colectivamente e obteve um grande número de êxitos individuais, quer em Absolutos quer em Cadetes.

 

Absolutos:

 

Os nossos 12 nadadores da equipa absoluta venceram, nada mais nada menos, do que 14 das 16 provas do programa, tendo conquistado 24 pódios. Conseguiram ainda 11 máximos pessoais e 5 novos Recordes do Torneio.

Os nossos pódios ficaram assim distribuídos:

- Bruno Ramos - 1º nos 400L, 1º nos 200E e 2º nos 100B
- Rodrigo Lopes - 1º nos 100L e 1º nos 50L
- Rita Costa - 1ª nos 100B e 1ª nos 200E
- Daniela Moreira - 1ª nos 100C e 1ª nos 50L
- Laura Rodrigues - 1ª nos 100L e 1ª nos 100M
- Ana O. Silva - 1ª nos 400L e 2ª nos 100L
- Steve Soares - 1º nos 100C
- Ana Rita Martins - 2ª nos 100C e 3ª nos 100M
- Diogo Correia - 2º nos 100M e 3º nos 100L
- Filipe Silveira - 3º nos 100C e 3º nos 200E
- Raquel Sousa - 3ª nos 200E
- João S. Pereira - 3º nos 100B
- Estafeta (Rodrigo/João/Daniela/Rita) - 1ª nos 4x50E
- Estafeta (Rodrigo/Rita/Bruno/Laura) - 1ª nos 4x50L

Os novos Recordes do Torneio obtidos por atletas nossos foram:

- Rodrigo Lopes - 100L - 53,78
- CFB (Rodrigo/João/Daniela/Rita) - 4x50E - 1.59,55
- Rodrigo Lopes - 50L - 24,12
- Bruno Ramos - 200E - 2.07,98
- CFB (Rodrigo/Rita/Bruno/Laura) - 4x50L - 1.47,16

As melhores performances individuais dos nossos atletas da equipa absoluta foram:

- Bruno Ramos - 200E - 2.07,98 - 628 pts
- Bruno Ramos - 400L - 4.11,57 - 600 pts
- Rodrigo Lopes - 50L - 24,12 - 596 pts
- Rodrigo Lopes - 100L - 53,78 -583 pts
- Diogo Correia - 100M - 58,02 - 583 pts

A classificação colectiva final ficou assim ordenada:

1º - CF Belenenses - 268 pts
2º - CN Torres Novas - 183 pts
3º - SF Gualdim Pais - 178
4º - EC Ponte Soure - 171
5º - CLAC Entroncamento - 170 pts
...

Pódio Colectivo:

Cadetes:

 

Os nossos mais novos brilharam ao mesmo nível dos colegas mais velhos e venceram 7 das 9 provas em que participaram, com 11 pódios no total, tendo conseguido 13 novos máximos pessoais.

Equipa de Cadetes:
 

 

A nível individual um primeiro destaque para os atletas que estabeleceram novas melhores marcas nacionais do ano, no escalão - Luís Júnior nos 50B com 39,86s, Gonçalo Wanzeller nos 50C com 32,90s e Rodrigo Dias nos 50M com 33,60s. O Gonçalo, com um grande tempo na sua prova de 50C, conseguiu mesmo a 2ª melhor marca nacional de sempre do seu escalão, apenas atrás dos 31,19 de Nathan Theodoris, em 2007.

 

De referir também que o Gonçalo Wanzeller nos 50C (32,90) e nos 100E (1.15,04) e o Rodrigo Dias nos 50M (33,60) estabeleceram novos Recordes do Torneio, para o escalão de Cadetes.

 

Os 11 Lugares de Honra obtidos pelos cadetes foram:

 

- Gonçalo Wanzeller - 1º nos 50C e 1º nos 100E

- António Carvalho - 1º nos 50L e 2º nos 100E

- Luís Júnior - 1º nos 50B e 2º nos 50M

- Rodrigo Dias - 1º nos 50M

- Pedro Gomes - 2º nos 50C

- Estafeta (Gonçalo/Catarina/António/Rodrigo Dias) - 1ª nos 4x50E

- Estafeta (Pedro/Rodrigo Brás/Luís/Guilherme) - 1ª nos 4x50L

- Estafeta (António/Rodrigo Dias/Catarina/Gonçalo) - 2ª nos 4x50L

RESULTADOS:

A)- Absolutos:
(MP - Máximo Pessoal; RT - Recorde do Torneio)

400L Masc (16):
- Bruno Ramos - 1º - 4.11,57 - 600 pts (28,26/58,92/2.02,36)
100B Fem (26):
- Rita Costa - 1ª - 1.20,69 - 461 pts (38,00)
- Raquel Sousa - 4ª - 1.21,72 - 444 pts (38,44)
100B Masc (26):
- Bruno Ramos - 2º - 1.09,20 - MP por 0,54s - 518 pts (32,14 - MP por 1,30s)
- João S. Pereira - 3º - 1.09,56 - 510 pts (38,4)
100C Fem (23):
- Daniela Moreira - 1ª - 1.09,89 - 493 (34,10)
- Ana Rita Martins  - 2ª - 1.09,98 - 491 pts (34,20)
100C Masc (28):
- Steve Soares - 1º - 1.00,10 - 539 pts (29,04)
- Filipe Silveira - 3º - 1.01,32 - 508 pts (29,56)
 100L Fem (26):
- Laura Rodrigues - 1ª - 1.01,44 - 572 pts (29,41)
- Ana O. Silva - 2ª - 1.03,97 - MP por 0,47s - 507 pts (30,56)
100L Masc (29):
- Rodrigo Lopes - 1º - 53,78 - RT - 583 pts (25,35)
- Diogo Correia - 3º - 55,81 - 522 pts (26,37 - MP por 0,29s)
4x50E (11):
- CFB - 1º - 1.50,55 - RT - (Rodrigo - 28,06/João S. Pereira/Daniela/Rita)
400L Fem (12):
- Ana O. Silva - 1ª - 4.45,25 - MP por 6,67s - 555 pts (31,66/1.06,91/2.19,09)
100M Masc (30):
- Digo Correia - 2º - 58,03 - MP por 0,14s - 583 pts (26,96)
- João S. Pereira - 9º - 1.04,70 - MP por 2,18s - 420 pts (29,80 - MP por 1,24s)
 100M Fem (23):
- Laura Rodrigues - 1ª - 1.08,37 - 522 pts (31,51)
- Ana Rita Martins - 3ª - 1.13,40 - 421 pts (33,68)
50L Masc (30):
- Rodrigo Lopes - 1º - 24,12 - RT - 596 pts
- Steve Soares - 4º - 25,50 - MP por 0,19s - 504 pts
50L Fem (27):
- Daniela Moreira - 1ª - 29,38 - 494 pts
- Ana O. Silva - 5ª - 30,80 - 426 pts
200E Masc (31):
- Bruno Ramos - 1º - 2.07,98 - RT - 628 pts (27,60)
- Filipe Silveira - 3º - 2.12,58 - MP por 0,27s - 565 pts (29,25)
200E Fem (24):
- Rita Costa - 1ª - 2.28,50 - 571 pts (30,81)
- Raquel Sousa - 2ª - 2.30,26 - MP por 2,16s - 544 pts (32,08 - MP por 0,46s)
4x50L Misto (12):
- CFB - 1º - 1.47,16 - RT - 470 pts (Rodrigo - 24,85/Rita/Bruno/Laura)

B)- Cadetes:

50B Fem (19):
- Catarina Carvalho - 11ª - 57,16 - 112 pts
50B Masc (22):
- Luís Júnior - 1º - 39,86 - MP por 2,83s
- Rodrigo Brás - 11º - 50,70 - MP por 1,71s - 123 pts
50C Masc (21):
- Gonçalo Wanzeller - 1º - 32,90 - MP por 2,46s - RT - 324 pts
- Pedro Pires Gomes - 2º - 39,21 - MP por 2,31s - 191 pts
- Guilherme Sousa - Extra - 41,76 - MP por 3,06s - 158 pts
100E Fem (20):
- Catarina Carvalho - 14ª - 1.55,77 - MP por 2,24s (122)
100E Masc (23):
- Gonçalo Wanzeller - 1º - 1.15,04 - MP por 3,06s - RT - 308 pts
- António Carvalho - 2º - 1.18,95 - 264 pts
- Rodrigo Dias - Extra - 1.21,45 - MP por 0,45s - 210 pts
4x50E (10)
- CFB - 1º - 2.37,36 - 210 pts (Gonçalo - 33,86/Catarina/António/Rodrigo Dias)
50M Masc (20):
- Rodrigo Dias - 1º - 33,60 - MP por 1,30s - RT - 273 pts
- Luís Júnior - 2º - 33,98 - MP por 3,53s - 264 pts
- Rodrigo Brás - Extra - 43,23 - MP por 2,25s - 128 pts
50L Masc (24):
- António Carvalho - 1º - 31,54 - 266 pts
- Guilherme Sousa - 6º - 36,60 - MP por 1,78s - 170 pts
- Pedro P. Gomes - Extra - 34,45 - MP por 3,07s - 204 pts
4x50L (10):
- CFB 2 - 1º - 2.19,92 - 211 pts (Pedro - 34,73/Rodrigo Brás/Luís/Guilherme)
- CFB 1 - 2º - 2.21,24 - 205 pts (António - 32,12/Rodrigo Dias/Catarina/Gonçalo)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos da Competição:

2015-05-23 Torneio Entroncamento

Selecção de algumas Fotos:

Daniel Viegas e Bruno Ramos após os 400L:

Bancada CFB:

Raquel e Catarina - a cuidar dos mias novos:

Rodrigo e Diogo experimentam a água, antes dos 100L:

Estafeta de 4x50E Absoluta:

Descanso no picnic:

A celebrar o aniversário do Rodrigo Dias:

As nossas "Mães":

Todo o grupo na água:

Steve e Rodrigo prontos para os 50L:

Raquel e Rita no final dos 200E:

Cadetes antes das Estafetas:

Ana e Filipe:

Estafeta de 4x50L Abs:

Cadetes posam com as suas medalhas: