Site Oficial do Clube destaca presença e resultados em Coimbra!

O Site Oficial do CFB publicou já hoje notícia em que destaca a boa performance da nossa natação no torneio "Coimbra - Rumo a Tóquio", que teve lugar neste último fim de semana.

Veja neste LINK.

Feliz Páscoa!!!

Fim de semana de Páscoa - alteração ao programa de treinos

O próximo fim de semana é o fim de semana de Páscoa, sendo sexta-feira a tradicional sexta-feira Santa.

O grupo do Alto Rendimento que treina no Jamor matem os treinos acordados com o treinador Fernando Couto, na sexta e no sábado.

A piscina da Outurela estará encerrada na sexta-feira, pelo que o treino desse dia é cancelado. No sábado,  o grupo da Outurela mantem o seu treino habitual das 08h00/10h00.

"Coimbra - Rumo a Tóquio" - Excelente presença dos nossos atletas! 2 Recordes Nacionais para Miguel Cruz, 3 Lugares de Honra, e 12 Máximos Pessoais

Decorreu este fim de semana em Coimbra o torneio "Coimbra - Rumo a Tóquio", organizado pela FPN e ANC e destinado aos atletas internacionais, atletas de Alto Rendimento e atletas perto da obtenção de mínimos para as próximas competições internacionais.

O CFB esteve representado por 6 atletas, que estiveram acompanhados pelo treinador Fernando Couto e que estiveram em muito bom plano. 

O nosso Grupo - Tiago Neves, Lidiana Rodrigues, João Padrela, Miguel Cruz, Rodrigo Dias e Bruno Ramos:

Assim, merecem destaque:

- Obtenção de 2 Recordes Nacionais S 15 pelo Miguel Cruz, nos 400E e 800L

- Obtenção de 3 Lugares de Honra

- Obtenção de 12 novos Máximos Pessoais

- 1 Recorde do CFB 

- Excelente tempo da Lidiana Rodrigues nos 200B, 2.37,86, com uma melhoria superior a 8s

Os novos Recordes Nacionais obtidos pelo Miguel Cruz foram nos 400E com o tempo de 4.58,86 (o anterior recorde pertencia ao seu colega de clube Tiago Neves com 5.00,70, obtido em 26/08/2019, em S. Paulo) e nos 800L com a marca de 9.17,95 (o anterior recorde já lhe pertencia com 9.26,38, obtido em 13/02/2021, no Jamor).

Miguel Cruz obtem mais 2 Recordes Nacionais:

O Recorde do CFB foi obtido pelo Bruno Ramos nos 200E, com a marca de 2.04,45. O anterior recorde já lhe pertencia com 2.04,66, obtido em 24/03/2018, no Funchal.

Os Lugares de Honra obtidos foram os seguinte:

- Bruno Ramos - 3º nos 400E e 3º nos 200E

- Lidiana Rodrigues - 3ª nos 200B

Os novos Máximos Pessoais obtidos ficaram assim distribuidos:

- Rodrigo Dias - 4 MPs - melhorou em todas as suas provas

- Lidiana Rodrigues - 4 MPs - melhorou em todas as provas de Bruços

- Miguel Cruz - 3 MPs - melhorou em todas as suas provas

- Bruno Ramos - 1 MP

Lidiana Rodrigues e Rodrigo Dias com 4 MPs cada e Miguel Cruz com 3 MPs: 

As melhores performances individuais foram as seguintes:

- Bruno Ramos - 200E - 2.04,45 - 768 pts

- Bruno Ramos - 400E - 4.229,58 - 740 pts

- Bruno Ramos - 200L - 1.54,75 - 702 pts

- Lidiana Rodrigues - 200B - 2.37,86 - 684 pts

- João Padrela - 100L - 53,46 - 675 pts

- João Padrela - 50L - 24,10 - 653 pts

Bruno Ramos, 2 Lugares de Honra, as 3 melhores performances e 1 Recorde do CFB:

RESULTADOS:

1º Dia:

200M Abs Masc (9):

- Rodrigo Dias - 6º - 2.09,73 - MP por 1,22s - 621 pts (27,75/59,87)

- Miguel Cruz - 7º - 2.19,80 - MP por 0,40s - 496 pts <(30,54/1.06,11)

- Tiago Neves - 8º - 2.22,49 - 469 pts (30,10/1.06,53)

200L Abs Masc (43):

- Bruno Ramos - 6º - 1.54,75 - 702 pts (26,48/55,01)

200E Abs Fem (24):

- Lidiana Rodrigues - 10ª - 2.29,83 - 596 pts (32,26)

- João Padrela - 19º - 1.59,69 - 618 pts (27,19/57,31)

100M Abs Masc (19:

- Rodrigo Dias - 11º - 58,23 - MP por 0,23s - 614 pts (27,49)

- Tiago Neves - 14º - 1.00,90 - 536 pts (28,42)

200B Abs Fem (11):

- Lidiana Rodrigues - 3ª - 2.37,86 - MP por 8,27s - 684 pts (36,00/1.15,97 - MP por 0,09s)

400E Abs Masc (20):

- Bruno Ramos - 3º - 4.29,58 - 740 pts (27,66/59,66)

- Miguel Cruz - 17º - 4.58,86 - Recorde Nacional S15 - MP por 6,24s - 543 pts (30,51/1.06,66)

100L Abs Masc (40):

- João Padrela - 12º - 53,46 - 675 pts (25,88)

2º Dia:

50M Abs Masc (25):

- Rodrigo Dias - 13º - 26,29 - MP por 0,78s - 607 pts

- Tiago Neves - 21º - 27,06 - 557 pts

50B Abs Fem (14):

- Lidiana Rodrigues - 5ª - 34,62 - MP por 0,87s - 612 pts

800L Abs Masc (14):

- Miguel Cruz - 12º - 9.17,95 - Recorde Nacional S15 - MP por 8,43s - 532 pts (1.06,79/2.17,37/4.33,91)

50L Abs Masc (26):

- João Padrela - 7º - 24,10 - 653 pts

- Rodrigo Dias - 15º - 24,99 - MP por 9,65s - 585 pts

100B Abs Fem (19):

- Lidiana Rodrigues - 4ª - 1.14,29 - MP por 9,65s - 643 pts

200E Abs Masc (27):

- Bruno Ramos - 3º - 2.04,45 - MP por 0,21s - Recorde do CFB - 768 pts (26,81)

- Tiago Neves - 25º - 2.21,28 - 525 pts (28,69)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Grupo:

Selfie de Fernando Couto e do Grupo:

Aquecimento:

Aquecimento:

Aquecimento em água - Rodrigo Dias, João Padrela, Bruno Ramos e Lidiana Rodrigues:

Aquecimento em água - Rodrigo Dias e João Padrela:

Rodrigo Dias - Aquecimento em água:

Tiago Neves - Aquecimento em água:

Bruno Ramos prepara-se para os 200L:

Miguel Cruz preparado para os 400E:

Tiago Neves parte para os 50M:

Miguel Cruz parte para os 800L:

Bruno Ramos preparado para os 200E:

Bruno Ramos parte para os 200E:

Bruno Ramos no final dos 200E:

Treinos na semana de 29 de Março a 3 de Abril

Na semana de 29 de Março a 3 de Abril o nosso programa de treinos continua a sua programação definida para estes últimos tempos de confinamento e é assim organizado:

- Grupo de Alto Rendimento - Jamor: seguindo o horário pré-estabelecido pela equipa técnica. Amanhã, segunda feira, 29 de Março, este grupo terá folga por ter participado no torneio "Coimbra - rumo a Tóquio" este fim de semana. 

- Restantes atletas de escalões absolutos - Outurela: 2ª a 6ª, 19h00/20h30; sábado, 08h00/09h30

Coimbra - Rumo a Tóquio

A FPN e a AN Coimbra organizam este fim de semana, 27 e 28 de março, o torneio "Coimbra - Rumo a Tóquio", destinado aos melhores nadadores nacionais. O torneio terá 2 jornadas, com 4 sessões, sábado às 10h00 e 16h30 e domingo às 10h00 e 16h00. Participam 187 atletas, em representação de 46 clubes.

O CFB vai participar com 6 atletas do seu grupo de Alto Rendimento, que estarão acompanhados pelo treinador Fernando Couto e que vão nadar as seguintes provas (entre parêntesis os seus Máximos Pessoais e Recordes Nacionais no caso dos nossos atletas da categoria S15):

- Tiago Neves - 200M (RN = MP = 2.19,31), 100M (RN = MP = 59,56), 50M (RN = MP = 26,29) e 200E (RN = MP = 2.16,25)

- Bruno Ramos - 200L (MP = 1.51,89), 400E (MP = 4.25,68) e 200E (MP = 2.04,66)

- João Padrela - 200L (MP = 1.58,87), 100L (MP = 52,56) e 50L (MP = 23,69)

- Miguel Cruz - 200M (MP = 2.20,20, RN = 2.19,31), 400E (MP = 5.05,10, RN = 5.00,70), 200L (MP = 2.08,30, RN = 2.03,73) e 800L (RN = MP = 9.26,38)

- Rodrigo Dias - 200M (MP = 2.10,95), 100M (MP = 58,46), 50M (MP = 27,07) e 50L (MP = 34,64)

- Lidiana Rodrigues - 200E (MP = 2.29,44), 200B (MP = 2.46,13), 50B (MP = 35,49) e 100B (MP = 1.16,06)

Pode acompanhar as provas em video live na Natação TV - no link https://www.natacao.tv/

Consulte a documentação do torneio e acompanhe os resultados em directo em:

REGULAMENTO

RESULTADOS EM DIRECTO

Outurela - mais um treino!

Depois de há alguns dias termos aqui publicado uma reportagem fotográfica sobre o grupo dos mais novos na Piscina da Outurela, publicamos hoje mais algumas fotos, incidindo especialmente no grupo dos nadadores mais velhos.

Grupo:

Treinador Ruben Luís:

Digo Fernandes, Diogo Correia, Margarida Pimenta, Rita Matos e Rodrigo Cabrito:

Nuno Rola:

Maria Inês Ribeiro, que regressou após confinamento e Digo Correia:

Constança Nogueira em elásticos:

João Padrela, Diogo Correia e Diogo Fernandes:

Rodrigo Cabrito, Margarida Pimenta e Afonso Ribeiro:

Treinos de 22 a 27 de Março

Na semana de 22 a 27 de Março o nosso programa de treinos continua a sua programação definida para estes últimos tempos de confinamento e é assim organizado:

- Grupo de Alto Rendimento - Jamor: seguindo o horário pré-estabelecido pela equipa técnica.

- Restantes atletas de escalões absolutos - Outurela: 2ª a 6ª, 19h00/20h30; sábado, 08h00/09h30

Mais um dia de treinos na Outurela

Na Piscina da Outurela os treinos continuam a decorrer muito bem, com muita entrega dos atletas. Os grupos são coordenados pelo Ruben - grupo dos mais velhos e pela Isabel - grupo dos mais novos. Com a franca melhoria das condições epidemiológicas que se têm vindo a verificar, esperamos que mais atletas, que têm estado resguardados em quarentena, se possam juntar a estes grupos.

Hoje publicamos algumas fotos do grupo dos mais novos:

- Grupo - José Monteiro, Gonçalo Costa, Rodrigo Matos, Rodrigo Maio, Nina Pajak e Carolina Golding - aquecimento pré-treino:

- Rodrigo Maio - aquecimento pré-treino:

- Gonçalo Costa, José Monteiro e Carolina Golding com atenção às instruções:

- Rodrigo Matos:

Clube destaca Entrevista de Bruno Ramos

O Site oficial do CFB deu o devido destaque à entrevista do nosso atleta Bruno Ramos ao Chlorus, aqui divulgada há alguns dias, publicando-a na íntegra (LINK):

Treinos de 15 a 22 de Março

 Na semana de 15 a 22 de Março, apesar do início de algum desconfinamento, o nosso programa de treinos continua a sua programação definida para estes últimos tempos e é assim organizado:

- Grupo de Alto Rendimento - Jamor: seguindo o horário pré-estabelecido pela equipa técnica.

- Restantes atletas de escalões absolutos - Outurela: 2ª a 6ª, 19h00/20h30; sábado, 08h00/09h30.

Treinos de 1 a 6 de Março

 Na semana de 1 a 6 de Março, o nosso programa de treinos continua a sua programação definida para este confinamento geral e é assim organizado:

- Grupo de Alto Rendimento - Jamor: seguindo o horário pré-estabelecido pela equipa técnica.

- Restantes atletas de escalões absolutos - Outurela: 2ª a 6ª, 19h00/20h30; sábado, 08h00/09h30.

Bruno Ramos em Entrevista

O nosso Bruno Ramos é há 7 anos atleta do CFB e é hoje em dia um dos melhores atletas nacionais - internacional, multimedalhado, nadador que tem integrado a nossa selecção nacional absoluta. O Bruno deu uma entrevista muito íntima ao "Chlorus", jornal online dedicado à natação que, com a devida vénia, aqui transcrevemos.

O Bruno, com a sua serenidade, sensibilidade, persistência, dedicação e qualidade, é um exemplo para todos os atletas mais novos que se iniciam neste exigente desporto. Vamos conhecê-lo melhor!

Entrevista:

Bruno Ramos é um nadador dos "quatro instrumentos". A música está desde cedo na sua vida, tal como a natação. Mas em criança também foi vítima de bullying na escola. "É algo que nunca consegui ultrapassar. Desprezo quem o faz. É um assunto muito grave e aque se devia dar mais atenção", afirma o atleta do Belenenses, em entrevista exclusiva ao Chlorus. Aos 23 anos, Ramos ainda mantém um sonho: " vou fazer tudo o que estiver ao meu alcance para que um dia, quem sabe, consiga qualificar-me para uns Jogos Olímpicos".

Conta-nos um pouca da tua história nos tempos de criança?

Não há muito para contar, posso simplesmente dizer que nunca me faltou nada.

Quais eram as tuas brincadeiras preferidas?

Sempre gostei muito de jogar à bola com os amigos e basicamente tudo o que envolvesse atividade física, pois sempre fui uma criança muito "mexida" e muito ativa.

De que forma surgiu a natação na tua vida?

A minha mãe pôs-me a mim e à minha irmã a aprender a nadar no Clube de Natação da Amadora, onde evoluímos muito rápido. Quando me apercebi, eu já estava a ir para a pré-competição, nem dois anos depois.

Quando davas os primeiros passos na natação, o que imaginavas que poderias ser na modalidade?

Nunca pensei que pudesse vir a ser um desporto de que gostasse tanto e ao qual me dedico a 100% hoje em dia.

Se não fosse a natação, qual a modalidade por que poderias ter optado?

Na altura a minha mãe deu-me a escolher entre a natação e o futebol no Estrela da Amadora, que era mesmo ao lado.

Em 2014 saiste do Clube de Natação da Amadora e optaste pelo Belenenses. O que pesou na tua decisão?

Os meus treinadores na altura, Fernando Couto e Daniel Viegas, sem dúvida. E em segundo, a minha equipa.

Quais os teus objectivos para a presente temporada?

Tanto para esta como nas outras que passaram e nas próximas que virão, é tentar ser a melhor versão de mim mesmo. Seja uns Europeus ou uns Mundiais, seja o que for, o objectivo é tentar sempre dar o meu melhor.

Aos 23 anos ainda ambicionas participar nos Jogos Olímpicos?

Claro que sim, sem dúvida. Vou fazer tudo o que estiver ao meu alcance para que um dia, quem sabe, consiga qualificar-me para uns Jogos Olímpicos.

Portugal está de novo em confinamento. Como estás a manter a tua atividade desportiva?

Nesse aspeto, acho que fui muito sortudo, porque não me limitaram a nível de treino. Tenho piscina onde treinar, ginásio, fisioterapia, nutrição e por isso quero aproveitar este momento em que estou "só" focado a nadar.

Quais forma os momentos mais marcantes na tua carreira?

Um dos momentos mais marcantes até hoje, sem dúvida, foi quando ganhei a minha primeira medalha individual a nível nacional, aos 400 metros estilos, em júnior. Nessa prova, eu estava nas piores pistas, sem qualquer hipótese de lutar por um pódio, mas quando cheguei à parede e vi o meu treinador, Daniel Viegas na altura, dizer-me que tinha ficado em 2º lugar, eu não conseguia acreditar.

Muitos nadadores vão ficando pelo caminho numa modalidade muito exigente. Alguma vez pensaste desistir da natação?

Não, pois tive sempre bem assente na minha cabeça aquilo que queria e que tinha de fazer tudo o que pudesse para lá chegar. É um processo que demora, mas quero chegar ao "fim" e não querer pensar que "se ao menos tivesse feito assim ...". Quero chegar ao fim da minha carreira, independentemente de onde chegar, sabendo que fiz tudo ao meu alcance para chegar o melhor nível que conseguir.

Para lá da natação, o que fazes a nível profissional e de que forma consegues conciliar com o desporto?

Sou professor de natação. Estou de momento na Escola de Natação do Jamor, a dar aulas e com a pré-competição e na Gesloures, também a dar aulas. Tenho sorte, porque consegui ter um horário que não colide com os meus treinos, por isso está tudo estruturado para que consiga conciliar as duas coisas.

Tens uma forte ligação à música. Como surgiu essa paixão e como conjugas essa "veia artística" no teu dia a dia?

Comecei muito novo. Fui aprender a tocar guitarra com 5 anos. Aos 7 mudei para o órgão e entre os 11 e 12 mudei para o piano. Foi o instrumento a que me dediquei mais, tendo o nível 5 da escola ABRSM (Associated Board of the Royal Schools of Music). Há três anos iniciei o meu percurso na bateria.

O que é que ainda não sabemos sobre ti?

Sei tocar quatro instrumentos. Tenho um curso de ensino artístico especializado, nível 4, obtido na Escola Artística António Arroio.

Consideras-te tímido?

Sim, sempre fui muito introvertido. Mas depois de me sentir bem onde estiver, acho que me dou bem com as pessoas.

Arrependeste-te de alguma coisa na vida?

Sim, mas o passado é o passado e tento sempre estar grato por onde estou e pelo que consegui alcançar e focar sempre no que pode vir a acontecer.

O que te faz chorar?

Não tenho algo em concreto, mas posso dizer que sou, sem dúvida, uma pessoa emotiva. A música por exemplo. Eu adoro música. Música é algo que, independentemente de quem fores, de alguma maneira, consegue chegar a ti

Quem te faz sorrir?

Família, amigos, a minha namorada. Posso dizer que a minha irmã, acho que é a única ou das poucas pessoas, que me consegue pôr a rir quando eu estou mesmo, mesmo mal-humorado.

Abdicas muito da tua vida privada em prol da modalidade?

Acho que agora não tanto, tento sempre que posso desanuviar a cabeça. Estar com os amigos fora do contexto de treino, estar com a namorada, pois acho que é importante para o bem-estar psicológico não estar sempre focado no treino. Mas para tentar ser melhor e querer evoluir, sempre aabdiquei de muita coisa e fiz muitos sacrifícios. Enquanto oa meus amigos da escola iam sair ou jantar fora, etc, eu ia para a piscina treinar ou ia-me deitar porque no dia seguinte tinha treino de manhã cedo.

É-te fácil perdoar os erros dos outros para contigo?

Perdoar acho que sim, mas perdem completamente a minha confiança.

Qual foi a pior coisa que te fizeram?

Bullying. Sempre sofri muito de bullying desde criança na escola. É algo que niunca consegui ultrapassar. Desprezo quem o faz. Acho que é um assunto muito grave e que se devia dar mais atenção a este aspeto.

Qual foi o melhor conselho que recebeste?

Acho que o melhor conselho que já ouvi foi a minha mãe que me disse sempre, desde muito cedo, que querer é poder. E isso alimenta bastante a vontade de ser melhor.

Tens pendente algum pedido de desculpa a alguem?

Siceramente penso que não.

Qual foi a melhor coisa que disseram sobre ti?

As pessoas que realmente gostam de mim dizem-me coisas boas, não posso escolher uma. E agradeço imenso por ter pessoas à minha volta que realmente querem o meu bem. Mas uma vez disseram-me que "tu ganhavas a fábrica de chocolate", refrindo-se ao filme "Charlie e a fábrica de chocolate".

COVID 19? Não tive, mas fiz vários testes por ter sintomas.

Belenenses? Há 7 anos no Belenenses.

Treinadores? Fernando Couto e Daniel Viegas.

Cozinhar? Sei cozinhar, claro.

Comida preferida? Panados.

Cor? Sou de artes, por isso gosto de trabalhar com a cor.

Rede social? Instagram.

Tatuagens? Não.

Piercing? Não sei se conta, mas tenho uma argola na orelha esquerda.

Cicatriz? Sim.

Alergias? Sim.

Filme? 8mile, Rocky.

Inspiração? A minha mãe. Kobe Bryant.

Personagem de ficção? Iron Man.

Daqui a 10 anos? Estabilidade financeira.

Momento marcante? Campeonato Nacional onde ganhei a minha primeira medalha individual.

Próximo sonho? Jogos Olímpicos.

Maior qualidade? Observador.

Maior defeito? Impulsivo.

Característica mais importante nas pessoas? Humildade.

Família? Sempre em primeiro lugar. A coisa mais importante que temos na vida.

Tempos livres? Videojogos, filmes, séries. Tocar instrumentos.

Onde descansar? Em casa.

Banda? Eminem, Michael Jackson.

Felicidade? A minha família e namorada.

Onde viver? Não tenho um sítio específico.

Animal? Cão e Leão.

Viagem? Pelo mundo, seja onde for.

Ódio? Gente falsa.

Superpoder? Ler o pensamento das pessoas. Ser invisível.

Noite ou dia? Dia.

Gastar dinheiro? Poupar.

Irritação? Não estar no controlo

Melhores anos? Estão para vir.

Medo? Medo de falhar.

Primeiro beijo? Já nem me lembro.

Pedido ao génio da lâmpada? Ser feliz