Treinos de 19 a 24 de Setembro

Na semana de 19 a 24 de Setembro os nossos treinos serão assim organizados:

Grupo dos mais velhos - Juvenis A, Juniores e Seniores:

- Segunda e terça - Jamor, 17h30 - treino físico, fora de água
- Quarta, Quinta e Sexta - Jamor - 06h15 - treino de água

Grupo dos mais novos - Cadetes, Infantis e Juvenis B:

- Segunda a sexta - Restelo - 06h15 (dentro de água)

Escolas:

- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 16h00

Equipa Absoluta treina no Jamor

Enquanto a piscina do Jamor não reabre, para que possamos começar o treino em água, os nossos nadadores da equipa absoluta vão treinando a sua condição física no parque do Jamor.

 

Com alguns atletas ausentes por estarem ainda de férias, a maioria dos nossos nadadores tem-se aplicado bem nos programas de trabalho físico, conduzidos pelo Fernando Couto e pela Raquel Vaz:

Couto dirige-se ao grupo:

Raquel conduz os exercícios físicos:

Aplicados:

Escolas - Aulas do St. Julians

Já começaram as aulas de Natação curricular ministradas pelos nossos professores aos alunos do Colégio St. Julians, ao abrigo do Protocolo CFB/St. Julians. Neste 1º período têm aulas de natação, os alunos do Year 5, divididos em 2 grupos de cerca de 40 alunos cada, que funcionam às quartas e quintas feiras.

Depois de uma 1ª semana dedicada à avaliação dos alunos, as aulas propriamente ditas começaram esta semana.

A nossa excelente equipa técnica - Soraia, Inês, Raquel e Quintanilha:

O 1º Grupo - quartas feiras:

 O 2º Grupo - quintas feiras:

 

Pormenores das aulas:

 

 

Reportagem sobre as aulas na revista do Colégio:

Treinos 15 e 16 de Setembro

Não estando o Complexo do Jamor ainda em condições de reabrir em pleno para utilização das equipes federadas, os nossos treinos mantém-se hoje e amanhã como nos primeiros dias desta semana - actividade física nos terrenos do Jamor, às 17h30.

 

Os treinos em água deverão começar na próxima segunda feira.

Treinos de 12 a 17 de Setembro

Na semana de 12 a 17 de Setembro os nossos treinos serão assim organizados:

Grupo dos mais velhos - Juvenis A, Juniores e Seniores:

- Segunda, 12/9 a quarta, 14/9 - Jamor, 17h30 - treino físico, fora de água
- A partir de quinta, 15/9 - aguardamos confirmação do Jamor

Grupo dos mais novos - Cadetes, Infantis e Juvenis B:

- Segunda, 12/9 a sexta, 16/9 - Restelo - 06h15 (dentro de água)

Escolas:

- Sexta, 16/9 - Jamor - 16h00

Prova de Águas Abertas à nossa porta

E que tal participarmos numa prova de Águas Abertas mesmo "ao pé de casa"?

A ANL, em colaboração com a CML, organiza no domingo, 25 de Setembro, uma prova de Águas Abertas ao longo da margem direita do Tejo, que termina junto à Torre de Belém - Inscrições até 18 de Setembro.

Consulte os Regulamentos nos Links seguintes:

Prova Longa

Prova Curta

 

Começaram as aulas - Protocolo St. Julians

Começaram hoje de manhã, na Piscina Municipal do Restelo e ao abrigo do Protocolo assinado com o Colégio St. Julians, as aulas de natação curricular dos alunos daquela escola, com um primeiro grupo de 40 alunos. Um segundo grupo começará as aulas amanhã.

 

 

Os nossos professores presentes foram (por ordem da foto abaixo): Raquel Vaz, Inês Custódio, Rita Martins, André Gonçalves e Nuno Quintanilha. Contámos ainda com a ajuda de 3 professores do St. Julians - Maxine Small, Peter Tawfer e Gabriela Valadas.

 

 

Esta primeira aula, destinada a avaliação de técnica individual, decorreu muito bem, com muita aplicação e entusiasmo. Apesar de ser um grupo numeroso, os nossos professores deram boa conta do recado e conseguiram avaliar e cativar todos os alunos presentes.

 

 

 

 

 

Treinos de 6 a 9 de Setembro

Nestes primeiros dias da época 2016/17, os treinos serão ainda leves e orientados para a componente física:

- Quarta-feira, 7 de Setembro - Todos os escalões - Carcavelos - 8h30/10h00
- Quinta-feira, 8 de Setembro - Folga
- Sexta-feira, 9 de Setembro - Todos os escalões - Carcavelos - 8h30/10h00
- Sábado, 10 de Setembro - Folga

Apresentação da Equipa - 2016/17

Decorreu ontem, no nosso Estádio, a cerimónia de apresentação da nossa Equipa de Natação. Contou com a presença da maioria dos atletas (cerca de 1 dúzia ainda está de férias), dos nossos treinadores e de muitos familiares.

 

Foi feito um pequeno rescaldo da época 2015/16 e apresentadas as linhas gerais de orientação da época de 2016/17. Os objectivos desportivos são elevados, destacando-se à partida a promoção à 1ª divisão das nossas equipas absolutas, quer em masculinos quer em femininos.

 

Vista do Grupo:

 

 

Vista do Grupo:

 

 

A Equipa Técnica - Filipe Coelho, Fernando Couto, Ruben Luís e Raquel Vaz:

 

 

Estiveram presentes os nossos reforços para 2016/17. Até ao momento estão confirmados:

 

- Nuno Quintanilha

- Ana Beatriz Pereira

- Carolina Golding

- Teresa Neves

- Nicolae Iachimovschi

 

A chegada do Nuno Quintanilha, como atleta de topo da natação nacional, já foi devidamente realçada neste Blog. A Ana Beatriz Pereira, excelente mariposista e brucista proveniente do CNVG, será um ótimo reforço para a equipa feminina. A Carolina Golding é uma nadadora luso-britânica que agora se estabelece em Lisboa, a Teresa Neves é uma atleta de alto rendimento da Natação Adaptada, proveniente do SCP e o Nicolae Iachimovschi é um promissor infantil que chega do CNA. De saudar também o regresso da Inês Paiva, depois de um longo afastamento por lesão.

 

Ana Beatriz Pereira, no Estádio do Restelo:

 

Sessão de Apresentação da Equipa 2016/17

É já na próxima segunda feira, 5 de Setembro, pelas 18h00, na Bancada Poente do Estádio do Restelo, que terá lugar a cerimónia de apresentação da nossa equipa para a época de 2016/17. O ponto de encontro será junto à Loja Azul, pelas 17h45.

 

 

Estão naturalmente convidados todos os atletas, treinadores, familiares e amigos da nossa natação.

 

Não faltem e vamos começar a próxima época com muito entusiasmo!