Treinos nos próximos 3 dias

Enquanto que o grupo de Alto Rendimento continua os seus treinos diários no Jamor, acompanhados pelo treinador Fernando Couto, os restantes atletas vão continuar o seu treino de início de época dedicado essencialmente à componente física, acompanhados pelos treinadores Filipe Coelho e Ruben Luís. Nos próximos 3 dias os treinos destes atletas serão assim organizados:

- Quinta-feira, 24 de setembro - Praia de Carcavelos - 18h30

- Sexta-feira, 25 de setembro - Parque do Jamor (Pista de Corta-Mato) - 18h30

- Sábado, 26 de setembro - Praia de Carcavelos - 09h30

Entretanto os nossos técnicos preparam a escala de ocupação dos espaços do Jamor e do Restelo, sendo que os treinos de água no Jamor estão previstos iniciarem-se na próxima semana e os do Restelo no princípio de outubro.

Treino de Hoje, quarta-feira, 23 de setembro, em Carcavelos

Após algumas incertezas devido às condições atmosféricas, podemos confirmar que o treino de hoje será na Praia de Carcavelos, às 18h30.

Entretanto os nossos técnicos vão elaborando escalas de treino no Jamor.

A Trabalhar no Duro!

Como é sabido, os nossos treinos têm focado principalmente o aspecto físico e os nossos atletas têm correspondido, trabalhando afincadamente, quer na Praia (Caxias ou Carcavelos) quer no Jamor (Pista de Corta Mato), como demonstram as fotos seguintes:

Caxias - Início do treino:

Caxias - Os que não tiveram medo das alforrecas, foram nadar:

Caxias - Filipe dirige-se ao grupo:

Jamor - Ruben conduz a preparação física:

Jamor:

Jamor:

Jamor - As meninas aplicadas:

Jamor - Abdominais:

Jamor - Ruben ajuda o Tomás:

Treinos na segunda e terça feiras, 21 e 22 de setembro.

Nos próximos 2 dias, 21 e 22 de setembro, segunda e terça feira, os nossos treinos serão assim organizados:

- Segunda feira, 21 de setembro - Praia de Carcavelos (encontro junto aos campos de vólei) - 18h30

- Terça feira, 22 de setembro - Jamor, Pista de Corta Mato - 18h30

Nos próximos 2 dias não se espera chuva, pelo que não deverá haver alterações a este programa.

A partir de quarta feira, inclusive, o programa ainda não está definido, pois o Jamor ainda não nos informou àcerca da atribuição de espaços para treino.

Alteração do treino de hoje

Devido às más condições atmosféricas do dia, o treino de hoje é adiado para amanhã de manhã, às 09h30, na Praia de Carcavelos. O ponto de encontro será perto dos campos de volei.

Praia de Carcavelos:

Treinos de 14 a 19 de setembro

 Os treinos nesta 2ª semana de actividade serão assim organizados:

A)- Grupo de Alto Rendimento:

- Segunda (14/9) a sábado (19/9) - Piscina do Jamor - 07h00/09h00

- Terça (15/9) e quinta feira (17/9) - Piscina do Jamor - 19h00/21h00

B)- Restantes atletas:

- Segunda (14/9), quarta (16/9) e sexta feira (18/9) - Pista de cross do Jamor - 18h30

- Terça (15/9) e quinta feira (17/9) - Praia de Caxias - 18h30

NOTA: Este programa poderá vir a ser alterado em virtude de condições atmosféricas adversas, previstas para esta semana.

1ª Semana de Treinos

Na primeira semana de treinos, dedicada como habitualmente à vertente física, todos os nossos atletas se juntam para treino físico na pista de corta-mato do Complexo do Jamor, nos seguintes horários:

- 3ª a 5ª feira, 8 a 10 de Setembro - 18h30

- 6ª feira, 11 de setembro - 09h30

Local dos treinos físicos:

Apresentação da Equipa 2020/21

Na passada 2ª feira, 7 de setembro teve lugar, no Estádio do Restelo, a já habitual cerimónia de Apresentação da nossa Equipa de Natação, para a Época 2020/21.

Grupo:

Apesar da ausência de vários atletas, ainda em férias, a cerimónia decorreu animada, com a presença de muitos nadaores, Pais, amigos, Direcção e Treinadores.

Usaram da palavra o Vice-Presidente do Clube Óscar Rodrigues, o Director da Natação Armando Pinto de Abreu e os Treinadores Fernando Couto, Filipe Coelho, Ruben Dias e Isabel Abreu.

Fernado Couto usa da palavra:

Filipe Coelho dirige-se ao grupo:

Foram salientadas as incertezas que ainda se vivem em virtude da situação pandémica, discutida a organização dos treinos e reabertura das piscinas e apresentado o calendário das provas nacionais para 2020/21.

De referir ainda a presença da treinadora Raquel Vaz, que decidiu dar novo rumo à sua carreira profissional e que dirigiu ao grupo palavras emocionadas de despedida.

Raquel Vaz despede-se do grupo:

Sessão de Apresentação da Equipa - 2020/21

Realiza-se na próxima segunda feira, 7 de setembro de 2020, às 18h00, no Estádio do Restelo, a tradicional Sessão anual de Apresentação da nossa Equipa de Natação, para a Época de 2020/21.

O ponto de encontro será junto à Loja Azul, uns minutos antes das 18h00, decorrendo a sessão na Bancada Poente do Estádio. Estão convidados todos os atletas, familiares e amigos.

Meeting Internacional de Loulé - Bruno Ramos melhora o seu tempo nos 100M e consegue o 3º lugar

 Decorreu nos passados dias 14 a 16 de Agosto o Meeting Internacional de Loulé, onde participaram 91 atletas, em representação de 12 selecções ou clubes.

O nosso Bruno Ramos esteve em representação da Selecção Nacional e destacou-se nos 100M, onde conseguiu novo máximo pessoal com 55,53 e o 3º lugar na prova. Fez também parte da Estafeta Nacional de 4x200L, que obteve o 3º lugar.

RESULTADOS:

200L Abs Masc (16):

- Bruno Ramos - 12º - 1.53,75 - 721 pts (26,44/55,07)

400E Abs Masc (8):

- Bruno Ramos - 7º - 4.40,14 - 659 pts (1.02,22)

100M Abs Masc (8):

- Bruno Ramos - 3º - 55,53 - MP por 0,19s - 708 pts (26,22)

Bruno no Aquecimento:

Bruno nos 100M: