Treinos de 13 a 17 de outubro - Grupo do Restelo

Como já informámos, só para a semana teremos a Piscina do Restelo aberta para os nossos treinos. Para não sobrecarregar demasiado os nossos atletas deste grupo com as sucessivas presenças em Carcavelos, procurámos esta semana organizar algumas sessões de treino diferentes. Assim foram programados os seguintes treinos para o resto desta semana:

- Terça a Quinta-feira, 13 a 15 de Outubro - Praia de Carcavelos, 18h30

- Sexta-feira, 16 de Outubro - Piscina Municipal da Boavista - 15h30/17h00

- Sábado, 17 de Outubro - Estádio do Restelo - 10h00

A Piscina Municipal da Boavista integra o Complexo Desportivo do Bairro da Boavista e fica perto do Campo de Futebol do Casa Pia. O melhor acesso será a partir da Estrada de Circunvalação, que passa em frente ao Parque de Campismo Municipal de Monsanto.

Fotos dos treinos do Grupo do Restelo

No passado sábado o grupo treinou no Estádio do Restelo, começando com uma "futebolada" no Campo nº 3, sintético e terminando com uma sessão bem puxada no Estádio Central, nas bancadas e na pista de atletismo. Entusiasmo e boa disposição foram uma constante.

O Grupo:

O Grupo com a Isabel, que conduziu este treino:

Estafetas:

Estafetas: 

Apesar de ao fim da tarde já estar "fresquinho" e a água do mar consideravelmente mais fria, os nossos atletas deste grupo não se têm escusado a treinos aplicados na Praia de Carcavelos, orientados pelo Filipe Coelho, quer na componente física, quer na meia hora de natação no mar, que tem terminado já quase sem luminosidade natural!

- Exercícios nos aparelhos:

- Exercícios nos aparelhos:

- "Carrinho de mão":

 

 

- "Carrinho de mão":

 

- "Carrinho de mão":

 - Circuito de Exercícios:

 

 

- Vólei Masculino:

 

 - Vólei Feminino:

 

Treinos na semana de 12 a 17 de Outubro

 Os nossos treinos na semana de 12 a 17 de Outubro serão assim organizados:

- Grupo do Jamor: continuam a escala de treinos definida

- Grupo do Restelo: Depois de vários adiamentos, a reabertura da piscina do Restelo está agora marcada para 2ª feira, 19 de Outubro. Nesta semana, de 12 a 17 os treinos terão ainda como base a Praia de Carcavelos, todos os dias às 18h30. Estamos ainda a tentar organizar para esta semana algumas sessões em piscina e/ou no Estádio do Restelo, das quais daremos conhecimento atempado.

Treinos na quinta, sexta e sábado

Enquanto que os grupos do Jamor mantêm a sua escala de treinos normal, os grupos de Carcavelos seguirão o seguinte programa nos próximos 3 dias:

- Quinta-feira, 8 de outubro: 18h30 - Carcavelos

- Sexta-feira, 9 de outubro: 18h30 - Carcavelos

- Sábado, 10 de outubro: - 10h00 - Campo nº 3 (ponto de encontro e treino) - 11h00 - Pista de Atletismo, no Estádio.

Rita e Issy - dois reforços, que são dois regressos!

Duas excelentes ex-nadadoras do CFB decidiram regressar à actividade, para ajudar o clube nas próximas competições. Elas darão sem dúvida uma importante contribuição à nossa equipa feminina.

Rita Costa e Isabel Abreu, 2 reforços que são 2 regressos:

Isabel dá treinos físicos em Carcavelos

Ontem e hoje, por imposibilidade temporária do Filipe, os treinos em Carcavelos foram conduzidos pela Isabel. O Filipe deve regressar à nossa companhia já amanhã, no mesmo local.

Issy conduz treino em circuito de diferentes exercícios físicos:

Treinos em Carcavelos

Para todos aqueles que não têm treino à tarde na piscina do Jamor, haverá treino na Praia de Carcavelos, hoje e amanhã, 6 e 7 de outubro, às 18h30. 

Treinos na semana de 5 a 10 de Outubro

Na semana que amanhã se inicia, os treinos serão assim organizados:

- Os grupos que já começaram os treinos no Jamor, manterão a sua escala de treinos, como definida pelos técnicos, esta semana de terça-feira a sábado. Amanhã, feriado de 5 de Outubro, haverá folga.

- Os atletas que têm treinado em Carcavelos, aqui farão o seu treino amanhã, segunda-feira 5 de outubro, pelas 18h30. Em relação ao resto da semana, estes atletas serão informados durante o dia de amanhã e no treino da tarde.

Bons treinos Físicos em Carcavelos

Enquanto que alguns dos nossos nadadores já começaram o treino em água no Jamor, com os treinadores Fernando Couto e Ruben Dias, alguns dos nossos atletas continuam esmerados a treinar a sua componente física na Praia de Carcavelos, sob a orientação do treinador Filipe Coelho, como demonstram as fotos seguintes. E não são as temperaturas mais baixas que os têm afastado de umas boas braçadas, na parte final do treino!

Treinos na semana de 28 de setembro a 3 de Outubro

Nesta semana iniciam-se os treinos de água no Jamor para os mais velhos. O grupo dos mais novos continuará os seus treinos diários na praia de Carcavelos, nos quais serão acompanhados pelos colegas mais velhos que não tenham treino no Jamor ou que não treinem da parte da tarde.

A)- Grupo dos mais novos - segunda a sábado - praia de Carcavelos - 18h30 (09h30 no sábado)

B)- Grupo dos mais velhos e grupo de Alto Rendimento - Piscina do Jamor, segundo a escala de treinos divulgada pelos técnicos. Os atletas deste grupo que não tenham treino no Jamor ou que não tenham treino da parte da tarde, deverão acompanhar o treino físico dos seus colegas mais novos em Carcavelos, às 18h30.