Palestra "Aquecimento, Recuperação e Prevenção de Lesões na Natação"

 

 

A Secção de Natação do CFB organiza uma palestra com o tema, sempre actual e importante, do "Aquecimento, Recuperação e Prevenção de Lesões na Natação", que terá lugar no Auditório do Complexo de Piscinas do Jamor, no próximo sábado, 25 de Março, pelas 09h30.

A Sessão é destinada a todos os Atletas, Treinadores e Pais do CFB, aos quais apelamos no sentido de estarem presentes e participarem.

 

O palestrante será o Fisioterapeuta, parceiro da FPN, Nuno Pina e o programa da sua apresentação será o seguinte:

     PROGRAMA:

 

     1. Introdução

 

     2. Dryland: Importância do treino fora de água

          - Aquecimento;

          - Prevenção de lesões.

 

     3. Recuperação: no treino e em casa

          - Nutrição;

          - Descanso.

 

     4. Dúvidas e debate.