Treinos de 25 a 30 de Abril

O programa de treinos na semana de 25 a 30 de Abril é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda, 25 de Abril - Jamor: 08h00
- Terça a Sexta - Jamor: 06h15/08h00
- Terça a Sexta- Jamor: 16h00/18h00
- Terça a Sexta - Jamor: 18h00/18h50 - treino fora de água
- Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

NOTA: Devido ao feriado de 25 de Abril, na segunda feira o treino matinal no Jamor é às 08h00 e os treinos vespertinos das 16h00 e 19h00 são cancelados.

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Terça a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30 (Juvenis às 06h00)
- Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes e pré-competição) - 16h30
- Terça e Quinta - Jamor (Juvenis) - 18h00 - preparação física, fora de água
- Sábado - Jamor (Infantis e Juvenis) - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

NOTA: Devido ao feriado de 25 de Abril, não haverá o treino matinal de segunda feira no Restelo.

Escolas:

- Bela Vista - Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Quarta e Sexta - 16h00/17h00


NOTA: Devido ao feriado de 25 de Abril, as aulas de segunda feira, na Bela Vista e Jamor, serão canceladas.

Festival Nadador Completo de Cadetes

 

Este Festival realiza-se no próximo fim de semana e terá lugar nas piscinas da Reboleira, Amadora. Terá 2 sessões, sábado à tarde às 15h30 e domingo de manhã, às 09h30.

Nesta competição os atletas têm que nadar os 4 estilos e uma prova de estilos. O CFB vai estar representado pelos seguintes nadadores:

- António Carvalho - 100M, 100C, 100B, 200E e 100L
- Rodrigo Brás - 100M, 100C, 100B, 100E e 100L
- Catarina Carvalho - 100M, 100C, 100B, 100E e 100L

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PÁGINA DA PROVA

O Desporto e a Sociedade

Com a devida vénia, transcrevemos este excelente artigo de Paulo Nuno Vieira, Professor da Universidade Europeia

O Desporto como pilar de uma sociedade com valores

Vem treinar. Sê pontual e esforça-te por atingir o objetivo de cada exercício. Supera-te. Coopera com os teus colegas e sê melhor que o adversário. Sempre respeitando as regras do jogo, senão perdes. E se perderes, treina mais. Sê mais pontual e esforça-te ainda mais, com mais rigor e afinco. Organiza melhor a tua agenda, pois vais precisar de mais tempo de treino e, também por isso, descansar mais. E não descures o rendimento escolar! Corrige o teu comportamento com base no que o teu treinador te diz e, se por mérito próprio ganhares, não relaxes: no próximo fim-de-semana há competição e o teu adversário vai aparecer mais forte!

Tendo por base dados científicos que demonstram que o ser humano precisa de cerca de 10 mil horas de treino para ser um expert na sua área de especialidade, que contexto melhor que o Desporto para desenvolver, diariamente e desde cedo, valores como a pontualidade, o respeito, o rigor, a cooperação, a competição, a ética e a humildade? Seja no voleibol, na esgrima ou no atletismo, por intermédio do desporto escolar, das aulas de educação física ou do desporto associativo, a prática desportiva pode e deve constituir-se como um pilar da sociedade.

Mas não está a ser. Em Portugal não existe verdadeiramente uma cultura desportiva (mas sim alguma cultura clubística). Ou porque os pais não estão sensibilizados para esta realidade, ou porque os políticos não desenham medidas políticas de sinergia entre a educação e o desporto, ou simplesmente porque os exemplos que vemos na televisão não são os melhores.

Num estudo recente da Comissão Europeia, 64% dos adultos portugueses indica não praticar qualquer tipo de atividade física. Além das consequências em cima indicadas, os custos da inatividade física em termos de saúde são muito elevados, levando a doenças, como a obesidade, e conduzindo a uma produtividade laboral mais baixa.

A constante desvalorização da disciplina de Educação Física promove a ausência de uma cultura desportiva, quer seja pela redução do número de horas letivas, pela sua não contemplação para efeitos de candidatura ao ensino superior ou pela sua inexistência no 1º ciclo do ensino básico.

E os pais dos atletas do desporto associativo, que são o verdadeiro pilar do sistema desportivo em Portugal (embora não formalmente reconhecidos), são também algumas vezes vítimas da ausência de cultura desportiva. Por consequência verifica-se por vezes que colocam exageradas expectativas no rendimento desportivo dos seus filhos, sendo totalmente incapazes de assistir a uma competição e disfrutar da alegria que estes sentem. Alguns assumem-se inclusive como treinadores de bancada, pressionando os filhos e contradizendo diretrizes específicas dos treinadores. Outros, não entendendo os benefícios do desporto, tendem a castigar os filhos com más notas, não os deixando ir aos treinos. Interessante é verificar que a investigação científica demonstra que os alunos que obtém melhores notas na escola, são aqueles com melhores índices de aptidão física e coordenação motora. A justificação para este facto baseia-se no maior volume estrutural cerebral que as crianças mais aptas fisicamente apresentam. Esta influência na estrutura cortical, em particular no córtex frontal superior, tem um papel importante nos aspetos cognitivos e na performance escolar, nomeadamente a nível da matemática e da leitura.

Festival de Escolas do Jamor

Paulo Stelzer, Julia Neves, Sopia Stelzer, Inês Custódio e Marim Cardeira:

 

O Festival de Escolas de Natação do Jamor decorreu na manhã de domingo, 17 de Abril, no Complexo de Piscinas do Jamor.

 

Trata-se de uma iniciativa muito meritória da FPN, que esta época assumiu a responsabilidade pela gestão das Escolas do Jamor e que para o ano dará lugar a um circuito de Festivais de Escolas de Natação, no qual nós estaremos integrados.

 

Participaram alguns dos nossos alunos, que assim tiveram o seu primeiro contacto com o ambiente competitivo.

Resultados:

Martin Cardeira:
25L - 27"72
25C - 30"63

Paulo Stelzer:
50L - 1'04"15
50C - 1'12"05
50B - 1'18"00

Sophia Stelzer:
50L - 52"54
50C - 1'06"97
50B- 1'02"45  

Treinos na semana de 18 a 23 de Abril

O programa de treinos na semana de 18 a 23 de Abril continua com o formato normal e é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: 06h15/08h00
- Segunda a Sexta- Jamor: 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30 (Juvenis às 06h00)
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes e pré-competição) - 16h30
- Terça e Quinta - Jamor (Juvenis) - 18h00 - preparação física, fora de água
- Sábado - Jamor (Infantis e Juvenis) - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00

Identifiquem os nossos atletas - CORRECÇÃO

Na Figura publicada na sexta feira havia um erro - a fotos 15 e 21 estavam repetidas. O erro foi corrigido e introduzida uma nova foto nº 21, que lá devia ter estado desde o início - Figura abaixo. Obrigado ao Fábio que nos alertou. Quem já enviou as suas apostas pode claro, em face desta alteração, corrigir e reenviar.

Festival de Escolas do Jamor

Alguns dos nossos alunos, das Escolas de Natação, vão participar amanhã, 17 de Abril, no Festival de Escolas de Natação do Jamor, organizado pela FPN e que contará com a participação de alunos das escolas do Jamor, Belenenses, Algés e Sporting.

Não podemos ter uma representação muito mais numerosa pois não conseguimos avisar os Pais com antecedência suficiente. Os nossos jovens, que estarão acompanhados pelas professoras Inês Custódio e Júlia Neves, vão nadar as seguintes provas:

- Sofia Stelzer, 2004 - 50L, 50B e 50C
- Paulo Stelzer, 2006 - 50L, 50B e 50C
- Afonso Almeida, 2003 - 50L, 50B e 50C
- Madalena Castro, 2005 - 50L, 50B e 50C
- Leonor Castro, 2007 - 50L, 50B e 50C
- Martim Cardeira, 2005 - 25L e 25C

REGULAMENTO

Identifica os nossos Atletas!

Na Figura abaixo estão representados 28 nadadores do CFB (cliqua na imagem para aumentar):

Algumas dicas:

 

- Todos as fotos dizem respeito a provas da época 2015/16.

- Todos os atletas representados estão actualmente em actividade.

- Estão representados todos os escalões - Cadetes, Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores.

- Não há nadadores repetidos - 28 nadadores diferentes.

 

Tenta identificar os 28 atletas das fotos e ganha prémios; envia o teu palpite para natacaocfbelenenses@sapo.pt ou pinto.abreu@sapo.pt; cada foto correctamente identificada vale 1 ponto. Às 8 apostas com maior pontuação serão entregues os seguintes prémios:

 

- 1º Prémio - 1 Fato de Banho Scullings

- 2º Prémio - 1 Sweat CFB
- 3º Prémio - 1 Toalha CFB

- 4º Prémio - 1 Pólo CFB

- 5º Prémio - 1 Tshirt CFB

- 6º Prémio - 1 Cachecol CFB

- 7º Prémio - 1 Touca Scullings
- 8º Prémio - 1 Touca CFB

 

Este jogo estará aberto até final do mês de Abril. Podem concorrer nadadores, técnicos, familiares e amigos.

Puxem pela cabeça e enviem os vossos palpites!

Treinos de 11 a 16 de Abril

O programa de treinos na semana de 11 a 16 de Abril é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: 06h15/08h00
- Segunda a Sexta- Jamor: 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30 (Juvenis às 06h00)
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes e pré-competição) - 16h30
- Terça e Quinta - Jamor (Juvenis) - 18h00 - preparação física, fora de água
- Sábado - Jamor (Infantis e Juvenis) - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00

Treinos de 4 a 9 de Abril

Depois de um regime de treinos amenizado durante as férias da Páscoa, o programa de treinos na semana de 4 a 9 de Abril volta ao ritmo normal, sendo então o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: 06h15/08h00
- Segunda a Sexta- Jamor: 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30 (Juvenis às 06h00)
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes e pré-competição) - 16h30
- Terça e Quinta - Jamor - 18h00 - preparação física, fora de água
- Sábado - Jamor (Infantis e Juvenis) - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00