sábado, 31 de outubro de 2015

Halloween nas nossas Escolas!

Espírito de Halloween - a Diana e algumas das suas alunas, mascaradas a preceito:

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Festival de Abertura de Infantis

 
É já neste fim de semana que os Infantis começam a sua época competitiva, com a realização do Festival de Abertura. Esta prova realiza-se nas piscinas do CNN, em S. Bento e conta com a participação de 261 atletas, em representação de 21 clubes. Haverá 2 sessões, sábado e domingo à tarde, ambas com Aquecimento às 14h00 e Provas às 15h30.
 
O CFB vai participar com o seu excelente grupo de Infantis, que vão nadar as seguintes provas:
 
- Daniel Alves, Inf A - 200E, 200C, 200L e 200B
- Rafael Jacinto, Inf A - 200E, 200C, 200M e 200B
- João Martins, Inf A -  200E, 200C, 200L e 200M
- Rafael Oliveira, Inf A - 200E, 200C, 200L e 200B
- Rodrigo Dias, Inf B - 200E, 200C, 200L e 200B
- Pedro Gomes, Inf B - 200E, 200C, 200L e 200B
- Luís Júnior, Inf B - 200E, 200C, 200M e 200B
- Guilherme Sousa, Inf B - 200E, 200C, 200L e 200B
- Margarida Moreira, Inf A - 200L, 200M, 200E e 200C
- Joana Gomes, Inf A - 200L e 200B
- Estafetas Masculinas - 4x100E Inf B e Inf A
 
Consulte toda a informação nos links seguintes:
 
PÁGINA DA PROVA - Regulamento, Inscrições, Resultados em Directo

ENTRYLIST

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Festival de Abertura de Juvenis, Juniores e Seniores - 54 novos Máximos Pessoais!

O Festival de Abertura de Juvenis, Juniores e Seniores, 1ª prova da época de 2015/16 organizada pela ANL, teve lugar no passado fim de semana na Piscina das Palmeiras, em Setúbal. Participaram 346 atletas, em representação de 24 clubes.
 
O CFB esteve representado por 21 nadadores, 16 masculinos e 5 femininos. As provas correram bem e houve algumas performances bastante interessantes, sendo talvez de destacar os 100B dos Juvenis B Rodrigo Cabrito (1.13,56) e Ricardo Teixeira (1.15,76), ambos mínimos B para os Nacionais.
 
Os nossos atletas conseguiram 54 novos máximos pessoais; neste capítulo destaque para o Ricardo Teixeira e João Padrela com 8 MPs e para o Rodrigo Cabrito e João Luís Moita com 7 MPs.

Em termos de lugares de honra, nos respectivos escalões, referência para os segundos lugares do Vicente Ventoso nos 100L e do Rodrigo Cabrito nos 100B e os terceiros lugares do Rodrigo Cabrito nos 200E e do André Faria  nos 200E.
 
As melhores performances individuais dos nossos nadadores foram as seguintes:

- David Correia - 100M - 1.01,25 - 495 pts
- David Correia - 100L - 56,90 - 492 pts
- David Correia - 100E - 1.05,21 - 468 pts
- David Correia - 200E - 2.21,15 - 468 pts
- Gonçalo Matos - 100L - 58,16 - 461 pts
- Vicente Ventoso - 100L - 58,22 - 459 pts

RESULTADOS:

1º Dia:

100L Juv B Masc (27):
- Ricardo Brás - 11º - 1.02,09 - 379 pts (30,40)
- Rodrigo Cabrito - 14º - 1.03,24 - MP por 1,99s - 358 pts (30,19 - MP por 0,93s)
- Ricardo Teixeira - 19º - 1.03,93 - MP por 0,86s - 347 pts (30,30 - MP por 0,64s)
- João Luís Moita - 23º - 1.08,01 - MP por 10,29s - 288 pts (33,12 - MP por 3,94s)
100L Juv A Masc (24):
- Vicente Ventoso - - 58,22 - MP por 0,22s - 459 pts (28,30 - MP por 0,34s)
- Guilherme Matos - 11º - 1.00,52 - MP por 0,73s - 409 pts (29,29)
100L Jun Masc (39):
- João Padrela - 11º - 58,56 - MP por 1,21s - 451 pts (28,24 - MP por 0,61s)
- Afonso Eva - 16º - 59,68 - 426 pts (28,49)
- Miguel Henriques Pereira - 21º - 1.00,84 (29,31) - 403 pts
- André Faria - 28º - 1.02,26 - 376 pts (30,79)
100L Sen Masc (40):
- David Correia - 14º - 56,90 - 492 pts (27,20)
- Gonçalo Matos - 24º - 58,16 - 461 pts (27,90)
 200E Juv A Fem (24):
- Inês Pires Gomes - DSQ
200E Jun Fem (23):
- Joana Alexandre - 15ª - 2.44,53 - 419 pts (35,02 - MP por 0,22s)
- Margarida Reis - 17ª - 2.47,70 - 396 pts (36,68)
- Beatriz Gomes - 19ª - 2.50,11 - 379 pts (37,59)
100B Juv B Masc (14):
- Rodrigo Cabrito - - 1.13,56 - MP por 8,81s - 432 pts (35,02 - MP por 3,47s)
- Ricardo Teixeira - - 1.15,76 - MP por 2,70s - 395 pts (35,22 - MP por 1,00s)
100B Jun Masc (15):
- Miguel Cruz - - 1.17,44 - MP por 3,02s - 370 pts (36,70 - MP por 1,18s)
- Miguel Falco Pereira - 10º - 1.19,19 - 346 pts (37,25)
- João Padrela - 13º - 1.23,70 - MP por 22,34s - 293 pts (39,31 - MP por 10,92)
100C Juv A Fem (24):
- Inês Pires Gomes - 22ª - 1.24,50 - MP por 1,69s - 279 pts (41,63 - MP por 0,65s)
100C Jun Fem (23):
Joana Alexandre - - 1.13,85 - 418 pts (36,05)
- Beatriz Gomes - 14ª - 1.19,17 - 339 pts (38,68)
100M Juv B Masc (18):
- Ricardo Brás - 11º - 1.16,82 - 251 pts (34,37)
- Pedro Ferreira - 14º - 1.21,47 - 210 pts (35,70)
- João Luís Moita - 16º - 1.22,36 - STP - 203 pts (38,16 - MP por 1,47s)
100M Jun Masc (18):
- André Faria - - 1.04,93 - 416 pts (29,88)
100M Sen Masc (26):
- David Correia - - 1.01,25 - 495 (28,76)
- Gonçalo Matos - 12º - 1.04,01 - 434 pts (29,84)
100E Jun Fem (20):
- Margarida Reis - 10ª - 1.18,98 - STP - 384 pts

2º Dia:

100L Juv A Fem (23):
- Inês Pires Gomes - 21ª - 1.16,88 - MP por 7,49s - 292pts (36,60 - MP por 3,34s)
100L Jun Fem (23):
- Margarida Reis - 14ª - 1.07,98 - 422 pts (32,22)
- Joana Alexandre - 16ª - 1.09,26 - 399 pts (33,07)
- Beatriz Gomes - 20ª - 1.09,90 - 388 pts (33,44)
200E Juv B Masc (21):
- Rodrigo Cabrito - - 2.28,42 - MP por 9,99s - 403 pts (33,15 - MP por 4,13s)
- Rodrigo Teixeira - - 2.34,74 - MP por 6,56s - 355 pts (34,15 - MP por 1,19s)
- Ricardo Brás - 10º - 2.34,82 - 355 pts (33,84)
- Pedro Ferreira - 19º - 2.48,44 - MP por 21,60s - 275 pts (35,81)
- João Luís Moita - 20º - 2.50,23 - MP por 11,80s - 267 pts (37,07 - MP por 1,09s)
200E Juv A Masc (15):
- Guilherme Matos - 10º - 2.37,97 - 334 pts /34,35 - MP por 0,01s)
200E Jun Masc (21):
- André Faria - - 2.24,04 - 440 pts (30,28)
- Miguel Henriques Pereira - - 2.27,65 - MP por 1,99s - 409 pts (32,59)
- Miguel Cruz - 10º - 2.29,78 - MP por 4,25s - 392 pts (32,12 - MP por 1,15s)
- Martim Coelho - 11º - 2.33,13 - 366 pts (33,53 - MP por 1,44s)
- Afonso Eva - 12º - 2.36,65 - MP por 3,86s - 342 pts (36,22 - MP por 1,49s)
- João Padrela - 15º - 2.41,22 - MP por 10,06s - 314 pts (33,94 - MP por 3,66s)
- Miguel Falco Pereira - DSQ
200E Sen Masc (12):
- David Correia - - 2.21,15 - 468 pts (29,37)
- Gonçalo Matos - 10º - 2.26,85 - MP por 4,39s - 416 pts (30,32)
100B Juv A Fem (13):
- Inês Pires Gomes - - 1.35,11 - 281 pts (46,33)
- Carolina Matos - 10ª - 1.35,91 - STP - 274 pts (46,42)
100B Jun Fem (13):
- Margarida Reis - - 1.27,60 - 360 pts (41,30)
100C Juv B Masc (22):
- Ricardo Brás - - 1.10,27 - MP por 3,28s - 337 pts (34,93)
- Ricardo Teixeira - 16ª - 1.13,89 - MP por 3,28s - 290 pts (36,19 - MP por 0,95s)
- Rodrigo Cabrito - 17ª - 1.13,95 - MP por 0,01s - 289 pts (36,30)
- João Luís Moita - 18º - 1.15,53 - MP por 3,86s - 272 pts (37,14 - MP por 1,87s)
- Pedro Ferreira - 21ª - 1.19,01 - MP por 2,46s - 237 pts (38,85 - MP por1,26s)
100C Juv A Masc (17):
- Vicente Ventoso - 10º - 1.11,69 - 318 pts (35,46)
- Guilherme Matos - 14º - 1.14,20 - MP por 3,90s - 286 pts (37,23 - MP por 1,03s)
100C Jun Masc (24):
- André Faria - - 1.06,64 - 396 pts (32,88)
- Miguel Henriques Pereira - - 1.07,51 - 380 pts (33,29)
- Martim Coelho - 13º - 1.10,63 - 332 pts (34,95)
- João Padrela - 17º - 1.13,50 - MP por 7,02s - 295 pts (36,03 - MP por 3,73s)
- Afonso Eva - 20º - 1.14,70 - 281 pts (36,47)
100E Jun Masc (12):
- Miguel Falco Pereira - - 1.07,69 - STP - 419 pts
- Miguel Cruz - - 1.09,61 - STP - 385 pts
100E Sen Masc (21):
- David Correia - 11º - 1.05,21 - 468 pts
- Gonçalo Matos - 14º - 1.07,95 - MP por 1,62s - 414 pts

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos do 1º Dia:
2015-10-25 Fest Abert Juv Jun Sen - 1º Dia

Todas as Fotos do 2º Dia:
2015-10-28 Fest Abert Juv Jun Sen - 2º Dia

Selecção de algumas Fotos:

Nadadores dos 100L na Piscina de descontração, após a prova:


Joana Alexandre parte para os 200E:


Rodrigo Cabrito nada os 100B:


Ricardo Teixeira nada os 100B:


Beatriz Gomes nada os 100C:


Inês Pires Gomes nada os 100L:


Treinadores Inês, Ruben e Daniel:


Nadadores de 200E na Câmara de Chamada:


Carolina Matos prepara-se para os 100B:


Margarida Reis parte para os 100B:


Nadadores de 100E na Câmara de Chamada - Miguel, Gonçalo, David e Miguel Cruz:

 

terça-feira, 27 de outubro de 2015

XXIII Torneio da Portinado

 
O CFB vai participar, mais uma vez, no Torneio de Natação da Portinado, já na sua 23ª edição. Continuando com uma política de rotatividade, fazemos deslocar até Portimão um grupo de 15 atletas, que não participaram no Festival de Abertura e que serão acompanhados pelos técnicos Daniel Viegas e Inês Bringel.
 
A partida será do Estádio do Restelo, junto ao edifício das piscinas, no sábado, 31 de Outubro, pelas 08h00 da manhã.

Os nossos atletas vão nadar as seguintes provas:

- Fábio Figueira - 50L, 50B, 50M, 100L e 50C
- André Gonçalves - 100C, 200M, 100E e 200C
- João Tiago Neves - 50B, 50M e 100M
- Diogo Correia - 50M, 200M, 100L e 100M
- Afonso Ribeiro - 200L, 200M, 100L e 100M
- João Sismeiro Pereira - 50B, 200L, 100B e 200B
- Pedro Trindade Silva - 200E, 200L, 100L e 100M
- Steve Soares - 50L, 100C, 50M, 100L e 50C
- João Nunes - 200E, 200L, 100L e 100M
- Jéssica Vieira - 50L, 200L, 50M, 100L e 100M
- Lisa Soares - 50L, 100C, 200M, 100L, 200C e 50C
- Rita Costa - 50B, 200E, 50M, 100E e 100M
- Margarida Pimenta - 50L, 200L, 100L, 200C e 50C
- Ana Oliveira e Silva - 50L, 200L, 50M, 100L e 100M
- Raquel Sousa - 200E, 200M, 100B, 100M e 200B
- Estafetas Masculinas de 4x50E e 4x50L
- Estafetas Femininas de 4x50L e 4x50E

Consulte toda a informação no links seguintes:

REGULAMENTO

ENTRYLIST

PROGRAMA

RESULTADOS EM DIRETO

Treinos de 26 a 31 de Outubro

O programa de treinos para a semana de 26 a 31 de Outubro é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: - 06h15/08h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

NOTAS:
- Os atletas que participaram no Festival de Abertura têm folga na segunda feira.
- O treino de sábado, na Bela Vista, é apenas para os atletas que não participam no Torneio do Portinado, nesse fim de semana.

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes) - 18h00
- Sábado - Jamor - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

NOTA: O treino no sábado, no Jamor, é só para Juvenis, pois os Infantis participarão no Festival de Abertura.

Masters:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 19h30/20h30

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00

sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Rankings Regionais 2014/15 - CFB com boa presença, Bruno e Laura em destaque!


A ANL publicou os Rankings Regionais, referentes ao final da época passada. O CFB tem uma posição destacada, sendo um dos clubes mais referidos, com 377 presenças nos 10 primeiros lugares e 75 presenças nos lugares de honra. Estas estão assim distribuídas:


Em termos individuais e no que diz respeito ao nº de presenças nos pódios dos rankings, os destaques vão para:

- Bruno Ramos - 13
- Laura Rodrigues - 12
- João Nunes - 9
- Rafael Oliveira - 7
- Steve Soares - 4
- Raquel Sousa - 4
- Margarida Pimenta - 4

Consulte os Rankings completos nos Links seguintes:

RANKING FEMININO DE PISCINA CURTA

RANKING FEMININO DE PISCINA LONGA

RANKING MASCULINO DE PISCINA CURTA

RANKING MASCULINO DE PISCINA LONGA

quinta-feira, 22 de outubro de 2015

E as Provas vão começar - Festival de Abertura de Juvenis, Juniores e Seniores

 
É já neste próximo fim de semana que se inicia a competição da época 2015/16, com a realização do Festival de Abertura de Juvenis, Juniores e Seniores.
 
As provas vão ter lugar na Piscina Municipal de Setúbal, com 2 sessões, no sábado e domingo à tarde, com Aquecimento às 14h00 e início das Provas às 15h30 em ambos os dias.
 
A equipa absoluta do CFB vai estar envolvida em 4 competições nos próximos 3 fins de semana, pelo que a nossa equipa técnica vai de algum modo repartir os atletas pelas diferentes provas, de modo a não os sobrecarregar nesta fase fase inicial do calendário.
 
O CFB vai participar neste Festival de Abertura com 21 atletas, 16 masculinos e 5 femininos, que vão nadar as seguintes provas:

- Ricardo Brás, Juv B - 100L, 100M, 200E e 100C
- Rodrigo Cabrito, Juv B - 100L; 100B, 200E e 100C
- Pedro Ferreira, Juv B - 100L, 100M, 200E e 100C
- João Luís Moita, Juv B - 100L, 100M, 200E e 100C
- Ricardo Teixeira, Juv B - 100L, 100B, 200E e 100C
- Guilherme Matos, Juv A - 100L, 200E e 100C
- Vicente Ventoso, Juv A - 100L, 200E e 100C
- Martim Coelho, Jun - 200E e 100C
- Miguel Cruz, Jun - 100B, 200E e 100C
- Afonso Eva, Jun - 100L, 200E e 100C
- João Padrela, Jun - 100L, 100B, 200E e 100C
- Miguel Falco Pereira, Jun - 100B, 200E e 100C
- Miguel Henriques Pereira, Jun - 100L, 200E e 100C
- André Faria, Jun - 100L, 100M, 200E e 100C
- David Correia, Sen - 100L, 100M, 200E e 100E
- Gonçalo Matos, Sen - 100L, 100M, 200E e 100E
- Carolina Matos, Juv A - 100B
- Inês Pires Gomes, Juv A - 200E, 100C, 100L e 100B
- Beatriz Gomes, Jun - 200E, 100C e 100L
- Margarida Reis, Jun - 200E, 100E, 100L e 100B
- Joana Alexandre, Jun - 200E, 100C e 100L

Consulte toda a Informação nos links seguintes:

PÁGINA DA PROVA (Regulamento, Resultados em Directo)

STARTLIST
 

domingo, 18 de outubro de 2015

Treinos de 19 a 24 de Outubro

O programa de treinos para a semana de 19 a 24 de Outubro é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: - 06h15/08h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

NOTA: O treino de sábado, na Bela Vista, é apenas para os atletas que não participam no Festival de Abertura, nesse fim de semana.

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes) - 18h00
- Sábado - Jamor - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

NOTA: O treino no sábado, no Jamor, é só para Infantis, pois os Juvenis participarão no Festival de Abertura.

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00

quinta-feira, 15 de outubro de 2015

32 atletas no Jamor, no treino matinal!

Assim se vê a nossa força e entusiasmo! 32 nadadores estiveram hoje presentes no Jamor, às 6 da manhã, para mais uma sessão de treino da nossa equipa absoluta. FORÇA BELEM!!!

terça-feira, 13 de outubro de 2015

CFB 6º na Taça de Portugal!

A FPN publicou ontem as classificações finais da Taça de Portugal Rendimento e Taça de Portugal Formação, época de 2014/15, competições nas quais participam todas as equipas nacionais. A 1ª diz respeito às equipas juniores, seniores e absolutas e para ela contam as classificações dos Campeonatos Nacionais de Inverno (PC e PL) e de Verão; a 2ª traduz os resultados das equipas de infantis e juvenis nos Zonais, Campeonatos Nacionais e Torneios de Fundo e Nadador Completo.
 
Na Taça de Portugal de Rendimento o CFB conseguiu um muito bom 6º lugar com 772 pts, em 61 equipas classificadas:


Na Taça de Portugal Formação o CFB obteve um meritório 15º lugar com 416 pts, em 107 equipas classificadas.

Taça de Portugal Rendimento - Classificação

Taça de Portugal Formação - Classificação

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Calendário 2015/16 actualizado

Com a publicação do Regulamento Regional (notícia anterior), é possível actualizar o nosso Calendário Desportivo para a época 2015/16, agora já com indicação dos locais das competições organizadas pela ANL.
 
Este calendário passará também a estar disponível na Barra Lateral do nosso Blog.
 
Clique na imagem para aceder:

https://meocloud.pt/link/fce867aa-14fb-4a33-bc95-84427a10e1f9/Calend%C3%A1rio%201%2015-16.png/

Regulamento Regional de Natação Pura 2015/16

A ANL publicou o seu Regulamento de Competições Regionais para a época de 2015/16, que agora divulgamos.
 
Este documento passará também a estar disponível na Barra Lateral do nosso Blog.

Clique na imagem para aceder:

https://meocloud.pt/link/a6df56b2-eedc-4b8d-80bd-5bc46b15160c/ANL%20Regulamento%20Desportivo%20ANL%20-%20NP%202015-2016.pdf/

domingo, 11 de outubro de 2015

Treinos de 12 a 15 de Outubro

O programa de treinos para a semana de 12 a 15 de Outubro é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: - 06h15/08h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes) - 18h00
- Sábado - Jamor - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00

quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Política Desportiva Regional 2015/16 - Federação / Associações

A FPN divulgou o seu documento sobre Política Desportiva Regional para a época que agora se inicia, um documento que pretende sistematizar a acção estruturante conjunta das Associações Regionais e da Federação e que elenca a actividade a desenvolver em todos os escalões e níveis etários, desde as Escolas aos Seniores.
 
Como se diz na Introdução do documento:
 
"Este documento ... decorre ainda da necessidade de redefinir o quadro de atividades das associações territoriais em estrita coerência com a política desportiva nacional a três níveis fundamentais:
 
- i) formação de recursos humanos (técnicos e outros agentes);
- ii) capacitação técnica de atletas (estágios e concentrações de treino);
- iii) quadro competitivo."
 
 
Por reconhecermos a sua importância e interesse, disponibilizamos aqui o referido documento (clique para aceder):

https://meocloud.pt/link/16ab587a-fa5a-4df2-bfea-354e8570f92a/FPN%20-%20Pol%C3%ADtica%20Desportiva%20Regional%202015-2016.pdf/

domingo, 4 de outubro de 2015

Treinos de 5 a 10 de Outubro

O programa de treinos para a semana de 5 a 10 de Outubro é o seguinte:

Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

- Segunda a Sexta - Jamor: - 06h15/08h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 16h00/18h00
- Segunda a Sexta - Jamor: - 18h00/18h50 - treino fora de água
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor: 19h00/21h00
- Sábado - Bela Vista - 06h50/09h30 - dentro e fora de água

Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

- Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15/7h30
- Segunda, Quarta e Sexta - Bela Vista (Cadetes) - 18h00
- Sábado - Jamor - 08h00/09h00 - na água, 09h00/10h00 - fora de água

Escolas:

- Bela Vista - Segunda, Quarta e Sexta - 15h45/16h30 e 16h30/17h15
- Jamor - Segunda, Quarta e Sexta - 16h00/17h00