segunda-feira, 15 de junho de 2020

Recomeçam os treinos em piscina!

Já a partir de amanhã, a maioria dos nossos atletas federados vai poder retomar o contacto com a água e recomeçar os treinos em piscina, formando os Grupos do Jamor, abaixo indicados.

O volume de treino não é ainda o normal, já que as restrições de índole sanitária não o permitem - espaços e horários disponíveis e nº de nadadores por pista. Não foi fácil fazer a distribuição dos atletas pelos grupos, nos espaços que conseguimos negociar, já que houve que atender a vários factores: distribuição tão equitativa quanto possível, respeito pelas restrições académicas e profissionais dos atletas, definição de grupos tanto quanto possível homogéneos e reserva de espaço para atletas nossos que só se juntarão ao grupo mais tarde (Lidiana Rodrigues, Diogo Fernandes, Rafael Jacinto, Luís Júnior, ...) - daí surgirem agora alguns nomes com número de sessões de treino bem acima dos restantes.

Um outro factor limitativo é o facto de, por enquanto, todos os escalões treinarem no Jamor, por a piscina do Restelo estar ainda encerrada.

Estes grupos serão seguidos pelos treinadores Ruben Luís e Raquel Vaz.

O Grupo de Alto Rendimento, a treinar igualmente no Jamor, passará a ter 7/8 sessões de treino semanais e será orientado pelo treinador Fernando Couto.

Mantém-se as sessões dedicadas à preparação física, ao ar livre, conduzidas pelo treinador Filipe Coelho.

A)- Grupos do Jamor
(Clique para aumentar)


B)- Grupo de Alto Rendimento - Jamor
(Clique para aumentar)


C)- Preparação Física

- Terças e Quintas - 18h30/20h00 - Caxias/Cruz Quebrada
- Sábados - 08h30/10h00 - Jamor