Os Nossos Internacionais - 2007/08

Já neste Blog se publicaram notícias sobre as carreiras internacionais, nesta época, de duas das nossas atletas - Daniela Inácio e Anais Moniz. Mas outros têm ainda hipótese de conseguir a internacionalização.

No escalão de Júniores o Pedro Oliveira não está longe de conseguir mínimos para participação (50m) no CAMPEONATO DO MUNDO (MCM), Monterrey, México, 8 a 13 de Julho e no CAMPEONATO DA EUROPA (MCE), Belgrado, Sérvia, 30 de Julho a 3 de Agosto. Os mínimos devem ser conseguidos esta época nas competições designadas para o efeito no PAC FPN 2008.

Veja-se a situação do Pedro (MP - máximo pessoal):

- 200L - MP: 1.54,92 - MCM: 1.53,24 - MCE: 1.54,95;
- 400L - MP: 4.04,42 - MCM: 3.59,34 - MCE: 4.01,15;
- 800L - MP: 8.27,37 - MCM: 8.27,44 - MCE: 8.31,27;
- 100C - MP: 1.01,55 - MCM: 57,77 - MCE: 59,10;
- 200C - MP: 2.06,62 - MCM: 2.05,36 - MCE: 2.08,67.

Ainda com algumas hipóteses em relação ao CAMPEONATO DA EUROPA está a Cláudia Robalo:

- 100B - MP: 1.17,11 - MCE: 1.14,85;
- 200B - MP: 2.48,95 - MCE: 2.40,69;
- 200E - MP: 2.30,75 - MCE: 2.26,34.

De referir também que a Susana Oliveira e o Miguel Saraiva têm todas as possibilidades de participar no MULTINATION YOUTH MEET, de 29 e 30 de Março, em Istambul, Turquia. Para tal basta-lhes sagrarem-se Campeões nos Nacionais de Inverno de Juvenis, onde podem muito bem consegui-lo a 100 e 200 Costas e nas provas de Livres, respectivamente. Têm igualmente todas as condições para vir a ser seleccionados para a COMEN CUP, de 27 a 29 de Junho, em Chipre, nas mesmas disciplinas.

Campeonatos Regionais de Juvenis, Júniores e Séniores

Finalmente publicada ontem à tarde (a menos de 48h da competição) a Start-List para estes Regionais, que vão ter lugar no Jamor, durante o fim de semana. Como se sabe, os juvenis têm a sua competição de manhã, sendo a dos júniores e séniores repartida pelas manhãs (eliminatórias) e tardes (finais) - Start-List disponível em Online Viewer e Resultados em Directo.

Os nossos nadadores, em número de 18, partem com excelentes expectativas de conseguirem bons resultados: em primeiro lugar a melhoria dos seus máximos pessoais e depois, objectivos mais ambiciosos: apuramento para finais (jun e sen), lugares no pódio e obtenção de mínimos para Nacionais de Inverno (MNI) e de Verão (MNV).

Apresenta-se em seguida a situação dos nossos atletas à partida para estes campeonatos, em termos de ranking na respectiva start-list e proximidade de obtenção de mínimos (tempos em 50m), naturalmente nos casos onde ainda não foram atingidos e onde estão mais acessíveis.

André Gonçalves - 88 SEN
- 400E - 4º
- 200E - 5º
- 200B - 3º
- 100C - 11º

Nuno Fernandes - 89 SEN
- 50C - 6º - a 0,37s de MNV
- 50M - 8º - a 0,35s de MNV e 0,65s de MNI
- 100L - 9º
- 100M - 16º - a 1,3 s de MNV
- 50L - 14º - a 0,52 de MNV

Diogo Barum - 90 JUN
- 50B - 1º - a 0,68s de MNI
- 100B - 4º - a 1,67s de MNI e 2,47s de MNV
- 200B - 3º - a 2,4s de MNV

Duarte Catela - 91 JUN
- 400E - 3º
- 100L - 7º - a 1,46s de MNI
- 100M - 9º

Pedro Oliveira - 90 JUN
- 200M - 1º
- 400E - 1º
- 100B - 2º
- 100M - 3º - a 0,8s de MNV
- 200B - 2º

Artiom Poliakov - 93 JUV
- 400E - 5º a 1,8s de MNI
- 400L - 12º a 5,5s de MNI
- 100C - 13º

Miguel Moniz - 93 JUV
- 1500L - 5º - a 24s de MNI
- 400L - 11º - a 5s de MNI

Miguel Saraiva - 93 JUV
- 200L - 1º
- 100L - 1º
- 100M - 9º - a 1,8s de MNI

Rui Tenrinho - 93 JUV
- 200B - 9º

Alejandra Reyes - 91 SEN
- 100M - 7º - a 1,51 s de MNV
- 200M - 7º - a 2,5s de MNI

Catarina Teixeira - 91 SEN
- 100M - 2º

Daniela Inácio - 89 SEN
- 800L - 1º
- 400L - 1º
- 1500L - 1º

Filipa Costa - 91 SEN
- 50M - 2º
- 100M - 2º - a 0,35s de MNV

Cláudia Robalo - 93 JUN
- 100L - 7º
- 200B - 3º
- 50L - 2º
- 200E - 2º

Inês Vieira - 93 JUN
- 100L - 9º - a 1,8s de MNI
- 400L - 4º
- 800L - 4º

Filipa Barum - 94 JUV
- 100L - 22º
- 200B - 12º
- 200E - 13º

Luisa Abreu - 94 JUV
- 200C - 6º - a 1,3s de MNV
- 100M - 5º - a 0,5s de MNV
- 200M - 3º - a 0,88s de MNV
- 200E - 6º - a 2s de MNI

Susana Oliveira - 94 JUV
- 200C - 3º
- 100C - 1º
- 200L - 5º

De referir também que as nossas estafetas masculinas de Juvenis e Absoluta estarão em competição, na mira de obtenção de mínimos para os Nacionais.

Esperemos que o Tioma e o Moniz melhorem das suas mazelas a tempo de participarem.

BOA SORTE A TODOS!

A Época dos Juvenis

À semelhança dos seus colegas infantis, juniores e seniores, também os nossos JUVENIS (e os seus Pais!), pretendem saber como está a sua situação em relação ao apuramento para os Nacionais de Inverno e Verão. Assim preparou-se tabela com informação sobre os melhores tempos de cada um, nas suas melhores provas, TACs de admissão àqueles campeonatos e mínimos já atingidos - clik no título desta notícia para aceder à tabela.

As tabelas de tempos relativas aos juvenis e aos júniores e séniores serão actualizadas após a realização dos Regionais de Inverno, no próximo fim de semana.

A Época dos Júniores e Séniores

À semelhança do que foi feito para os nadadores infantis, preparou-se, para os nossos JÚNIORES E SÉNIORES, tabela com informação sobre os melhores tempos de cada um nas suas melhores provas, TACs de admissão aos Campeonatos Nacionais de Inverno e Verão e mínimos já atingidos - clik no título desta notícia para aceder à tabela.

Com a realização no próximo fim de semana dos Regionais de Inverno daquelas categorias, é oportuno começar a planear os principais objectivos da época em termos de melhoria de tempos e de participação nas principais provas.

Ainda esta semana será publicada informação semelhante para os nadadores juvenis.

A Época dos Infantis

Terminados os Regionais de Infantis, foi feita a actualização dos tempos dos nossos nadadores daquele escalão e dos mínimos para Zonais e Nacionais já alcançados. Para consultar tabela com informação completa click no título desta mensagem.

Em relação aos Zonais a situação é agora definitiva, mas ainda há muito tempo e muitas provas para se conseguirem mínimos para os Nacionais. Em resumo, o panorama actual é a seguinte:

MÍNIMOS PARA ZONAIS (Albufeira - 7 a 9/03/08):

- Afonso Ribeiro (Inf B): 100M, 200M, 4x100L, 4x200L e 4x100E
- André Santos (Inf B): 1500L, 100C, 200C, 100M, 200M, 200E, 400E, 4x100L, 4x200L e 4x100E
- Diogo Teixeira (Inf B): : 200B, 100M, 200E, 400E, 4x100L, 4x200L e 4x100E
- Francisco Quintas (Inf B): : 200B, 4x100L, 4x200L e 4x100E
- António Rebolo (Inf A): 400L, 100C, 200C, 100B e 200B
- Vasco Rocha (Inf A): 200L, 400L, 200C, 100M, 200M, 200E e 400E
- Isabel Abreu (Inf B): 100L, 200L, 400L, 800L, 100C, 200C, 100M, 200E e 400E
- Sara Tenrinho (Inf A): 200C

Tendo em atenção o Regulamento dos Zonais (nadadores com mínimo numa prova de 200 m, podem nadar a prova de 100 m da mesma técnica), poderão ainda ser inscritos os seguintes nadadores nas seguintes provas:

- Diogo Teixeira - 100B
- Francisco Quintas - 100B
- Vasco Rocha - 100L e 100C
- Sara Tenrinho - 100C

MÍNIMOS PARA NACIONAIS (Famalião - 18 a 20/07/08):

- André Santos (Inf B): 100M, 200M e 400E
- Isabel Abreu (Inf B): 100L, 200L, 400L, 800L, 100C, 200C, 100M, 200E e 400E

Regionais de Infantis - Análise Global e Reportagem

Os Campeonatos Regionais de Infantis decorreram na Piscina das Palmeiras em Setúbal, sempre repleta e cheia de entusiasmo. A organização da ANL esteve em muito bom nível.





Já nas notícias anteriores se fez uma análise detalhada das performances dos nossos atletas. Vale a pena aqui destacar a conquista de 14 medalhas (6 de ouro, 1 de prata e 7 de bronze), a obtenção de 5 mínimos para os Zonais e 1 para os Nacionais e a obtenção de 28 melhores marcas.

Apesar do azar de algumas desclassificações, todo o grupo esteve muito bem. A nível individual será de realçar as 5 medalhas de ouro de Isabel Abreu, com marcas próximo ou acima dos 600 pts FINA e as 4 medalhas individuais (1 de ouro, 1 de prata e 2 de bronze) e 2 colectivas (bronze) de André Santos.

Deve ainda ser referido o novo recorde nacional dos 100L INF A, de Lisa Soares do CNA, com o tempo de 1.00,80.

Na tabela de medalhas os triunfadores foram o SCP e a SFUAP, tendo o CFB ficado em 5º lugar. De referir que os clubes que ficaram à frente do CFB nesta lista apresentaram grupos numerosos de atletas, quando comparados com os nossos 8 nadadores - poucos mas bons!

Uma nota final para os excelentes almoços de "tiras de chocos", que deram aos Pais a necessária energia para um fim de semana desgastante.

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Isabel a concentrar-se para uma partida e a preparar-se para ganhar os 200L:


Partidas dos 200M - Afonso + Diogo e Vasco + André:


Instruções dos treinadores:


Vasco e Afonso em pleno esforço nos 200M:


André no percurso de Costas da estafeta 4x100E e Quintas nos 200B:


A nossa bandeira sempre presente:

CFB em Grande no 3º dia dos Regionais de Infantis

Neste 3º dia de competição continuaram os êxitos dos nossos nadadores, com a conquista de 7 medalhas e excelentes marcas.





Os nossos medalhados:

- Medalha de Ouro - 400L INF B - Isabel Abreu
- Medalha de Ouro - 200L INF B - Isabel Abreu
- Medalha de Ouro - 200M INF B - André Santos
- Medalha de Bronze - 200E INF B - André Santos
- Medalha de Bronze - 200M INF B - Afonso Ribeiro
- Medalha de Bronze - 200M INF A - Vasco Rocha
- Medalha de Bronze - 4x100E INF B - André Santos, Francisco Quintas, Diogo Teixeira e Afonso Ribeiro

Resultados dos nossos nadadores:

- 1500L INF B - Afonso Ribeiro - 4º - 20.37,76 - melhoria de 21,1 s
- 400L INF B - Isabel Abreu - 1º - 4.48,17 - melhoria de 2,1 s
- 200B INF B - Francisco Quintas - 7º - 3.07,40 - melhoria de 2,6 s e mínimo para Zonais
- 200B INF B - Diogo Teixeira - 8º - 3.08,10 - melhoria de 5,4 s e mínimo para Zonais
- 200C INF A - Filipa Marques - Desq
- 200E INF B - André Santos - 3º - 2.39,31 - melhoria de 0,4 s
- 200L INF B - Isabel Abreu - 1º - 2.18,30 - melhoria de 4,1 s
- 200M INF B - André Santos - 1º - 2.35,73 - melhoria de 2,2 s
- 200M INF B - Afonso Ribeiro - 3º - 2.49,43 - melhoria de 4 s e mínimo para Zonais
- 200M INF B - Diogo Teixeira - Desq - 2.44,69
- 200M INF A - Vasco Rocha - 3º - 2.33,53 - melhoria de 0,4 s
- 4x100E INF B - André Santos(1.15,63), Francisco Quintas (1.27,87), Diogo Teixeira (1.14,45) e Afonso Ribeiro (1.08,98) - 5.06,90 - melhoria de 4,4 s

Neste dia 24 de Fevereiro de 2008 uma palavra especial para os nossos nadadores aniversariantes Miguel Saraiva e Diogo Teixeira; o Diogo teve mesmo direito aos Parabéns cantados em coro pelo público na Piscina de Setúbal.

2º Dia do Regional de Infantis em Setúbal

Neste 2º dia de competição continuaram os bons resultados dos nossos nadadores, com destaque para as 2 medalhas de ouro de Isabel Abreu, nos 800L e 100L, ficando nesta prova a décimas do recorde nacional.

Os nossos medalhados:

- Medalha de Ouro - 800L INF B - Isabel Abreu
- Medalha de Ouro - 100L INF B - Isabel Abreu
- Medalha de Bronze - 100M INF B - André Santos
- Medalha de Bronze - 100M INF A - Vasco Rocha

Resultados dos nossos nadadores (2º dia):

- 800L INF B - Isabel Abreu - 1º - 9.50,61 - melhoria de 12,4 s (a 12 s do recorde nacional)
- 400L INF B - Afonso Ribeiro - 8º - 5.13,51 - melhoria de 2,7 s
- 200B INF A - Sara Tenrinho - 18º - 3.20,87
- 200B INF A - Filipa Marques - Desq - 3.18,58 - melhoria de 11,4 s
- 200C INF B - André Santos - 5º - 2.39,50 - melhoria de 11,8 s
- 200C INF B - Francisco Quintas - 17º - 2.50,14 - melhoria de 5,5 s
- 200E INF A - Sara Tenrinho - 20º - 2.56,23
- 100L INF B - Isabel Abreu - 1º - 1.03,93 - melhoria de 0,8 s (a 0,7 s do recorde nacional)
- 100B INF B - Diogo Teixeira - 16º - 1.29,46
- 100B INF B - Francisco Quintas - 22º - 1.33,58
- 200M INF A - Sara Tenrinho - Desq
- 100M INF B - André Santos - 3º - 1.11,27 - melhoria de 1,2 s
- 100M INF B - Afonso Ribeiro - 5º - 1.15,66 - melhoria de 2 s e mínimo para Zonais
- 100M INF A - Vasco Rocha - 3º - 1.09,32 - melhoria de 0,8 s
- 4x100L INF B - Afonso Ribeiro (1.08,54), Diogo Teixeira (1.10,05), Francisco Quintas (1.12,67) e André Santos (1.06,91) - 5º - 4.38,17 - melhoria de 4,3 s


Elena analisa o resultado da estafeta de 4x100L com os nossos nadadores INF B.

Começou bem o Regional de Infantis

Excelente 1º dia de competição para os nossos atletas nos Regionais de Infantis, em Setúbal.

Destaque para os medalhados:

- Medalha de Ouro - 400E INF B - Isabel Pinto de Abreu
- Medalha de Prata - 400E INF B - André Santos
- Medalha de Bronze - 4x200 L INF B - Afonso Ribeiro, Andrá Santos, Diogo Teixeira e Francisco Quintas

Resultados dos nossos nadadores:

- 400E INF B - Isabel P. Abreu - 1º - 5.40,29 - melhoria de 13,3 s
- 400E INF A - Sara Tenrinho - 8º - 6.03,82 - melhoria de 8 s
- 400E INF B - André Santos - 2º - 5.32,00 - melhoria de 11,5 s e mínimo para Nacionais
- 400E INF B - Diogo Teixeira - 6º - 5.36,77 - melhoria de 3,4 s
- 400E INF B - Afonso Ribeiro - 10º - 5.53,11 - melhoria de 8,7 s
- 400E INF B - Francisco Quintas - 14º - 6.01,71 - melhoria de 10,1 s
- 400E INF A - Vasco Rocha - 6º - 5.32,41 - melhoria de 3,8 s e mínimo para Zonais
- 4x200L INF B - Afonso Ribeiro, Andrá Santos, Diogo Teixeira e Francisco Quintas - 3º - 9.59,31 - melhoria de 13,3 s

Campeonatos Regionais de Infantis - Setúbal

No próximo fim de semana, de 6ª a domingo, 22 a 24/02/08, realizam-se em Setúbal os Campeonatos Regionais de Infantis, com a participação de um valoroso grupo de nadadores do CFB.

Referem-se em seguida as provas em que os nossos nadadores participam, com indicação do respectivo ranking que ocupam na start-list, hoje divulgada.

400 E Fem
- Isabel Abreu - Inf B - 1º
- Sara Tenrinho - Inf A - 10º
400 E Masc
- Vasco Rocha - Inf A - 8º - 1,2s do mínimo para Zonais!
- Diogo Teixeira - Inf B - 1º
- André Santos - Inf B - 2º
- Afonso Ribeiro - Inf B - 10º
- Francisco Quintas - Inf B - 12º
4x200 L Masc
- CFB - Inf B - 4º
800 L Fem
- Isabel Abreu - Inf B - 1º
400 L Masc
- Afonso Ribeiro - Inf B - 7º
200 B Fem
- Sara Tenrinho - Inf A - 5º - Está quase o mínimo para Zonais!
- Filipa Marques - Inf A - 25º
200 C Masc
- Vasco Rocha - Inf A - 8º
- André Santos - Inf B - 12º
- Francisco Quintas - Inf B - 19º
200 E Fem
- Sara Tenrinho - Inf A - 12º - 1,4s do mínimo para Zonais!
100 L Fem
- Isabel Abreu - Inf B - 1º
100 B Masc
- Francisco Quintas - Inf B - 13º
- Diogo Teixeira - Inf B - 16º - 1,6 s do mínimo para Zonais!
200 M Fem
- Sara Tenrinho - Inf A - 7º
100 M Masc
- Vasco Rocha - Inf A - 5º - 1,4s do mínimo para Nacionais!
- André Santos - Inf B - 2º
- Afonso Ribeiro - Inf B - 5º - 17 centésimos do mínimo para Zonais!
4x100 L Masc
- CFB - Inf B - 3º
1500 L Masc
- Afonso Ribeiro - Inf B - 4º
400 L Fem
- Isabel Abreu - Inf B - 1º
200 B Masc
- Francisco Quintas - Inf B - 7º
- Diogo Teixeira - Inf B - 10º - Ainda sem tempo, mas vai fazer mínimo para Zonais!
200 C Fem
- Filipa Marques - Inf A - 32º
200 E masc
- Vasco Rocha - Inf A - 3º - 28 centésimos do mínimo para Zonais!
- André Santos - Inf B - 3º - Próximo do mínimo para Nacionais!
- Francisco Quintas - Inf B - 19º
200 L Fem
- Isabel Abreu - Inf B - 1º
100 B Fem
- Sara Tenrinho - Inf A - 13º
200 M Masc
- Vasco Rocha - Inf A - 2º - 1s do mínimo para Nacionais!
- André Santos - Inf B - 1º
- Afonso Ribeiro - Inf B - 5º
- Diogo Teixeira - Inf B - 6º
4x100 E Masc
- CFB - Inf B - 3º

Como se vê, muitas expectativas para o fim de semana, com este grupo de infantis de muito boa qualidade. Esperam-se várias idas ao pódium, não sendo demais esperar cerca de 15 medalhas! E há ainda o incentivo de muitos mínimos para conseguir. Também uma referência ao António Rebolo, que faz falta neste grupo - rápida recuperação!

BOA SORTE A TODOS!

Grande sucesso no Meeting Internacional do Estoril

Decorreu na Piscina da Alapraia o 13º Meeting Internacional do Estoril, com a participação de 385 nadadores de 57 clubes. No desfile inaugural, Isabel e Pedro representaram o CFB.


Os nossos nadadores tiveram um fim de semana brilhante, com a conquista de 7 medalhas de ouro e apuramento para 13 finais. O CFB ocupou o 1º lugar na lista de medalhas.

Na Classificação Colectiva por Pontos, o CFB ficou em 7º lugar com 70 pts:
1º- Fed. Andaluza Natação (Esp) - 141
2º- SFUAP - 104
3º- SL Benfica - 95
4º- Louletano - 90
5º- Sporting CP - 88
6º- CN Amadora - 73
7º- CF Belenenses - 70
8º - FC Porto - 67
8º - Taby Sim (Sue) - 67
10º- CNA Coimbra - 56

O destaque vai naturalmente para os primeiros lugares de:
- Susana Oliveira nos 100 Costas, escalão E4, com 1.07,94 (melhorando o seu máximo pessoal em cerca de 2 s);
- Miguel Saraiva nos 100 Livres, ecalão E4, com 54,60;
- Pedro Oliveira nos 100 Livres, escalão E1, com 53,10;
- Estafeta de 4x50 Estilos (Didi, Cláudia, Pedro e Saraiva), com 2.00,03;
- Pedro Oliveira nos 100 Costas, Escalão E1,com 59,24;
- Cláudia Robalo nos 100 Bruços, Escalão E2, com 1.17,22;
- Estafeta de 4x50 Livres (Saraiva, Cláudia, Didi e Pedro), com 1.46,39.



Em relação a estes medalhados de ouro há a salientar: o facto da estafeta de 4x50 L ter batido o record do meeting, que já pertencia a um quarteto do CFB desde 2005 e ainda o facto de Miguel Saraiva ter nadado em estado febril, o que não o impediu de conseguir excelentes tempos.

Em termos gerais há a destacar os seguintes resultados:
- a queda de outros 6 recordes do meeting;
- boas marcas das nadadoras nacionais Lisa Soares (INF A) do CNA (100L - 1.01,78 e 100M - 1.06,55), Cátia Martinheiro (INF A) do Louletano (100C - 1.07,19) e Ana Rodrigues (JUV) do AEJ (100 B - 1.13,85 e 100 L - 1.00,88);
- em relação aos nadadores estranjeiros merecem destaque as marcas do sueco Johan Johansson (escalão E2) com 1.02,11 nos 100 Bruços, que corresponde a 823 pts na tabela FINA, melhor marca individual do torneio e da espanhola Garcia Guerrero (Escalão E2) com 58,90 nos 100 Livres e 1.04,53 nos 100 Mariposa, que correspondem respectivamente a 720 e 695 pts na tabela FINA.

Em relação às outras provas dos nossos nadadores:
- Duarte Catela (Escalão E2) atingiu a final dos 200 E (8º) onde fez 2.13,92, melhorando o seu máximo pessoal em cerca de 1,5s e nadou as eliminatórias de 100 M (16º) com o tempo de 1.02,59;
- Diogo Barum (Escalão E1) atingiu a final de 100 B (7º) onde realizou 1.12,32;
- Isabel Abreu (Escalão E4), uma das raras nadadoras de 96 em competição, atingiu a final dos 200 E (6º), onde fez 2.40,31 (melhorando o seu máximo pessoal em cerca de 4s) e nadou as eliminatórias de 100 C (17º - 1.16,11), 100M (15º - 1.15,78) e 100 L (20º - 1.08,26);
- Cláudia Robalo (Escalão E2) atingiu a final dos 100 M (8º - 1.09,14, com 1.08,21 na eliminatória) e apesar do apuramento para a final dos 100L (5º na eliminatória com 1.01,82) prescindiu da mesma para se poupar para a estafeta de 4x50 L;
- Susana Oliveira apurou-se para a final dos 100 L, ficando em 7º na eliminatória com 1.03,44, mas pela mesma razão, optou por não comparecer ;
- Luisa Abreu (Escalão E3) ressentiu-se da gripe que a afectou durante a semana e ficou um pouco aquem dos seus melhores tempos: 100 C - 21º com 1.15,54, 100 M - 17º com 1.14,59, 200 E - 16º com 2.41,18 e 100 L - 24º com 1.06,80;
- Inês Vieira (Escalão E2) nadou os 100 L - 20º com 1.04,62.

As 5 melhores performances performances dos nossos nadadores (tabela FINA) foram:

- Pedro Oliveira - 100L - 53,10 - 684 pts;
- Pedro Oliveira - 100 C - 59,24 - 643 pts;
- Duarte Catela - 200 E - 2.13,92 - 637 pts;
- Susana Oliveira - 100 C - 1.07,94 - 631 pts;
- Miguel Saraiva - 100L - 54,60 629 pts.

OUTRAS FOTOS:

- Partida para as finais de 100 B (Diogo Barum) e 100 C (Didi):



- Cláudia prepara-se para o percurso de 50 B na estafeta de 4x50 E
e Slava analisa com os nadadores a sua performance nesta estafeta:



- Momentos de descontracção nas bancadas:

A Época dos Infantis - Zonais e Nacionais

Como é sabido e normal todos os anos, está-se a entrar numa fase da época em que os nossos nadadores começam a sentir algum stress, em função dos mínimos de participação a obter para as provas mais importantes.

No caso dos infantis, a preocupação é a possibilidade de participação nos Zonais, em Março em Albufeira e nos Nacionais, em Julho em Famalicão.

Click no título desta mensagem para conhecer a situação actual dos nossos nadadores infantis. Nesta análise, por uma questão de simplificação da pesquisa, foram considerados apenas os nadadores com hipóteses de participar naquelas competições.

Na tabela indicam-se as provas favoritas de cada nadador, os seus melhores tempos desta época em cada prova e os mínimos já conseguidos ou a atingir.

Nesta altura há já um grande grupo com mínimos para os Zonais e o André Santos e a Isabel Abreu com mínimos para os Nacionais. E a situação vai ainda concerteza melhorar.

Após o Meeting do Estoril, será publicada informação semelhante para os juvenis, juniores e seniores.

Semana da Família - Escola de Natação

Como se sabe este blog tem como principal objectivo o acompanhamento da natação de competição do CFB. No entanto a actividade de competição não existiria sem que pudesse ir "beber" à nossa Escola de Natação, onde hoje se formam os nadadores federados de amanhã.

Faz por isso todo o sentido dar aqui destaque à Semana da Família, realização da Escola de Natação do clube de futebol os belenenses, que teve lugar de 28 de Janeiro a 2 de Fevereiro.

Com esta actividade a Escola de Natação teve como principal objectivo promover a possibilidade de pais e filhos partilharem experiências novas e incentivar a relação das famílias com clube e com a escola.


As crianças e os restantes alunos tiveram a possibilidade de trazer um familiar para a aula de natação, tornando-a única e cheia de novas experiências.


Pretende-se que esta iniciativa se torne tradição na Secção de Natação; assim a Semana da Família repetir-se-á para a próxima época.

Agradece-se à Muesly por ter patrocinado esta iniciativa

Convidam-se todos os pais a deixarem uma mensagem sobre a Semana da Família no livro de visitas do site do CFB ou no nosso Blog e convidam-se todos os que estão ligados à natação do CFB a divulgarem a nossa Escola de Natação.

A Época de Anais Moniz

Sendo os objectivos desportivos da Anais fundamentalmente ligados ao Triatlo, ela não deixa de ser uma atleta empenhada na Secção de Natação do CFB, como ainda demosntrou recentemente com a sua excelente participação nos Nacionais de Clubes, ajudando o clube a conquistar um excelente 5º lugar na 1ª Divisão Feminina.




De qualquer modo, o nosso blog "NadarCFB" deseja o maior sucesso à Anais na sua época de Triatlo, e se possível, todos torcemos por isso, culminando com a qualificação para os Jogos Olímpicos de Pequim.

As suas principais competições internacionais desta época são:
- Taça do Mundo da Austrália - 30/03/08
- Taça do Mundo da Nova Zelândia - 06/04/08
- Taça do Mundo de Espanha - 25/05/08
- Campeonato da Europa - Lisboa - 11/05/08
- Campeonato do Mundo - Vancouver, Canadá - 08/06/08
- Campeonato da Europa sub-23 - 07/09/08
- Campeonato do Mundo de Duatlo - 28/09/08
e naturalmente os Jogos Olímpicos de Pequim em Agosto!

Para informação completa sobre a Anais, click no link do seu site, na barra lateral do blog.

Boa Sorte para a Anais!

A Época de Daniela Inácio

Após o seu espectacular resultado no 2º Controlo de Tempo 5km Indoor, com 59:58:91, a Daniela garantiu os mínimos de participação para os Campeonatos da Europa de AA, para os Campeonatos do Mundo de AA e para a Qualificação Olímpica - Test Event.



As principais provas em que participará ao longo da época de Águas Abertas são:
- Taça do Mundo - Dubai - 15/03/08
- Campeonatos Mundiais de Sevilha - 03 a 08/05/08
- Qualificação Olímpica - Test Event - Pequim - 31/05/08
- Taça do Mundo 10km - Setúbal - 28/06/08
- Campeonato Nacional AA - Setúbal - 28/06/08
- Campeonatos da Europa - Dubrovnick - 10 a 14 /09/08

Subjacente a estas participações está um grande objectivo da Daniela para esta época - o apuramento para os Jogos Olímpicos em Pequim, a 20 e 21/08/08.

Como atleta dedicada à secção de natação, a Daniela não deixará de participar, com os seus colegas nadadores do CFB, nas seguintes provas de Natação Pura:
- Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores - Coimbra - 28 a 30/03/08
- Campeonatos Nacionais Absolutos / Open Portugal - Jamor - 24 a 27/07/08

BOA SORTE DANIELA!

Os nossos nadadores no Meeting Estoril - Previsão

O Meeting Internacional do Estoril é disputado num sistema de eliminatórias e finais (para os 8 primeiros), com os nadadores agrupados em 4 escalões etários - E1, E2, E3, E4.

Tendo por base principalmente o ordenamento da start-list já divulgada, e também os adversários e a forma recente dos nossos nadadores, analisaram-se as suas possibilidades de apuramento para as respectivas finais, que a seguir se resumem:

Diogo Barum 90 - 100B
- escalão: E1 - 90
- rank na start-list: 10º
- probab. apuramento: razoável
Duarte Catela 90 - 200E
- escalão: E1 - 90
- rank na start-list: 9º
- probab. apuramento: boa
Duarte Catela 90 100M
- escalão: E1 - 90
- rank na start-list: 15º
- probab. apuramento: reduzida
Miguel Saraiva 93 100L
- escalão: E4 - 93
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas
Miguel Saraiva 93 100M
- escalão: E4 - 93
- rank na start-list: 9º
- probab. apuramento: boa
Pedro Oliveira 90 100L
- escalão: E1 - 90
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas
Pedro Oliveira 90 100C
- escalão: E1 - 90
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas
Cláudia Robalo 93 100M
- escalão: E2 - 93
- rank na start-list: 10º
- probab. apuramento: boa
Cláudia Robalo 93 100L
- escalão: E2 - 93
- rank na start-list: 9º
- probab. apuramento: boa
Cláudia Robalo 93 100B
- escalão: E2 - 93
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas
Inês Vieira 93 100L
- escalão: E2 - 93
- rank na start-list: 23º
- probab. apuramento: reduzida
Isabel Abreu 96 100C
- escalão: E4 - 95/96
- rank na start-list: 16º
- probab. apuramento: reduzida
Isabel Abreu 96 100M
- escalão: E4 - 95/96
- rank na start-list: 10º
- probab. apuramento: boa
Isabel Abreu 96 200E
- escalão: E4 - 95/96
- rank na start-list: 11º
- probab. apuramento: razoável
Isabel Abreu 96 100L
- escalão: E4 - 95/96
- rank na start-list: 5º
- probab. apuramento: muito boa
Luisa Abreu 94 100C
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 17º
- probab. apuramento: reduzida
Luisa Abreu 94 100M
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 7º
- probab. apuramento: boa
Luisa Abreu 94 200E
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 12º
- probab. apuramento: razoável
Luisa Abreu 94 100L
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 17º
- probab. apuramento: reduzida
Susana Oliveira 94 100C
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas
Susana Oliveira 94 100M
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 13º
- probab. apuramento: reduzida
Susana Oliveira 94 200E
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 3º
- probab. apuramento: muito boa
Susana Oliveira 94 100L
- escalão: E3 - 94
- rank na start-list: 5º
- probab. apuramento: muito boa
CFB - 4x50 E
- rank na start-list: 7º
- probab. apuramento: muito boa
CFB - 4x50 L
- rank na start-list: 1º
- probab. apuramento: garantido - disputa de medalhas

Se esta apreciação se vier a revelar com algum fundamento, teremos finalistas em pelo menos 10 provas, em 6 das quais disputando os lugares de honra e mais 6 finais com boa probabilidade de presença.

BOA SORTE A TODOS!

Festival de Velocidade Absoluto

Decorreu na nossa piscina, no domingo 10/02/08, o Festival de Velocidade Absoluto do calendário oficial da ANL. Participaram 237 nadadores em representação de 19 clubes.


"Warm up"















Estas provas produziram uma série de bons resultados, como se verifica na lista seguinte, com as 10 melhores performances em masculinos e femininos, todas bem acima dos 600 pontos tabela FINA.

Melhores Performances:

A)- Masculinos
1. Miguel Pires - SAD - 100L - 53,66 - 729 pts
2. Duarte Mourão - SAD - 100M - 57,76 - 718 pts
3. João Teodoro - CNS - 50L - 24,82 - 685 pts
4. João Teodoro - CNS - 100M - 58,83 - 680 pts
5. Diogo Barbosa - CNS - 50M - 26,81 - 677 pts
5. Ricardo Varela - CNS - 100B 1.08,51 - 677 pts
7. João Gigante - SLB - 50C - 28,67 - 674 pts
8. João Teodoro - CNS - 50M - 26,94 - 667 pts
9. Pedro Oliveira - CFB - 50L - 25,10 - 662 pts
10. Tiago Barroso - SAD - 50B - 31,60 - 660 pts

B)- Femininos
1. Ana Mendes - SLB - 100B - 1.15,86 - 690 pts
2. Catarina Bargado - SAD - 50M - 30,24 - 653 pts
3. Inês Reis - CNS - 50B - 35,81 - 653 pts
4. Nadia Vieira - GESL - 100M - 1.06,84 - 642 pts
5. Susana Oliveira - CFB - 100C - 1.10,07 - 637 pts
5. Filipa Costa - CFB - 50M - 30,48 - 637 pts
7. Ana Brito - SLB - 50L - 28,66 - 633 pts
8. Cláudia Robalo - CFB - 50L - 28,68 - 632 pts
9. Jessica Vieira - SAD - 100L - 1.03,12 - 627 pts
10. Jessica Vieira - SAD - 50L - 28,88 - 619 pts

Em relação aos nadadores do CFB em particular, merecem destaque os lugares de honra obtidos por:

Susana Oliveira - 1º em 100 Costas
Pedro Oliveira - 2º em 50 Livres e 50 Costas
Filipa Costa - 2º em 50 Mariposa e 3º em 100 Mariposa
Catarina Teixeira - 3º em 50 Mariposa e 2º em 100 Mariposa
Cláudia Robalo - 2º em 50 Livres
Miguel Saraiva - 3º em 100 Livres

As classificações absolutas obtidas pelos nossos atletas foram:

4x100E Masc
- CFB (Tioma, Rui, Moniz, Saraiva) - 4.48,66 - 6º
50L Masc
- Pedro Oliveira - 25,10 - 2º
- Nuno Fernandes - 26,12 - 8º
- Duarte Catela - 26,18 - 9º
- Miguel Saraiva - 26,25 - 10º
50L Fem
- Cláudia Robalo - 28,68 - 2º
50M Fem
- Filipa Costa - 30,48 - 2º
- Catarina Teixeira - 31,10 - 3º
50C Masc
- Pedro Oliveira - 28,91 - 2º
50B Masc
- Diogo Barum - 33,68 - 7º
- Miguel Moniz - 38,30 - 16º
- Rui Tenrinho - 40,64 - 18º
- Miguel Quintas - 41,91 - 19º
50B Fem
- Filipa Barum - 43,26 - 18º
100L Masc
- Miguel Saraiva - 57,09 - 3º
- Artiom Poliakov - 1.04,26 - 41º
100L Fem
- Inês Vieira - 1.05,26 - 9º
- Luisa Abreu - 1.07,09 - 22º
- Filipa Barum - 1.11,42 - 50º
100M Masc
- Nuno Fernandes - 1.02,88 - 8º
- Diogo Barum - 1.08,39 - 25º
100M Fem
- Catarina Teixeira - 1.08,75 - 2º
- Filipa Costa - 1.09,35 - 3º
- Alejandra Reyes - 1.11,51 - 7º
100C Masc
- Duarte Catela - 1.06,55 - 5º
- Miguel Moniz - 1.19,43 - 31º
100C Fem
- Susana Oliveira - 1.10,07 - 1º
- Alejandra Reyes - 1.19,84 - 23º
100B Masc
- Rui Tenrinho - 1.25,41 - 28º
- Miguel Quintas - 1.32,82 - 33º

Parabens a todos os atletas e treinadores.

Classificações completas em ANL ou Online Viewer - links na barra lateral do blog.

Torneio Quadrangular

Este torneio decorreu no sábado 09/02/08, nas nossas piscinas, com a participação de mais de 160 atletas de todos os escalões, em representação dos clubes ABV Estoris, CF Belenenses, C Lisnave e SL Benfica.

Como já tinha acontecido com a anterior jornada na piscina da Alapraia, este torneio permitiu juntar atletas de diferentes grupos etários e respectivos treinadores no mesmo evento, o que sendo raro, permite reforçar o espírito de equipa e o conhecimento mútuo entre os atletas e corpo técnico.

De referir o apoio da ANL na organização do torneio, fornecendo arbitragem oficial, bancadas extra e aparelhagem sonora.



Ambiente de muito entusiasmo e bancadas cheias












Foram conseguidas algumas marcas de relevo, sendo as 5 melhores performances, masculinas e femininas, as seguintes:
A)- Masculinas
1. Pedro Oliveira - CFB - 200L - 1.57,56 - 732 pts
2. Pedro Oliveira - CFB - 200C - 2.11,43 - 700 pts
3. João Pereira - SLB - 200E - 2.20,09 - 609 pts
4. João Gigante - SLB - 200E - 2.20,17 - 608 pts
5. João Gigante - SLB - 400L - 4.25,67 - 602 pts
B)- Femininas
1. Cláudia Robalo - CFB - 200E - 2.34,17 - 620 pts
2. SLBenfica - 4x100E - 4.53,54 - 610 pts
3. Maria Inês Sousa - CL - 200B - 2.50,50 - 600 pts
4. Inês Vieira - CFB - 400L - 4.53,54 - 586 pts
5. Isabel P. Abreu - CFB - 200L - 2.20,24 - 585 pts



Partida dos 200M Feminino














Em relação aos nossos nadadores, o destaque vai para:
(classificações absolutas)
Primeiros lugares:
- Diogo Barum - 200B - 2.42,03
- Inês Vieira - 400L - 4.53,54
- Isabel P. Abreu - 200L - 2.20,24
- Pedro Oliveira - 200L - 1.57,56
- Cláudia Robalo - 200E - 2.34,17
- Pedro Oliveira - 200C - 2.11,43
Segundos lugares:
- Duarte Catela - 400L - 4.26,66
- André Gonçalves - 200C - 2.20,76
Terceiros lugares:
- CFB (Alexandra, Cláudia, Luisa e Didi) - 4x100E - 4.55,95
- Susana Oliveira - 200E - 2.38,75

De referir ainda a participação dos nossos Cadetes em provas complentares de 50m, nas quais se destacaram:
- Miguel Moreira - 50B - 42,32 - 1º
- Miguel Moreira - 50L - 32,76 - 2º
- Rita Costa - 50C - 47,81 - 2º
- Miguel Moreira - 50 M - 38,23 - 2º
- Citali Santos - 50C - 47,93 - 3º
- Miguel Moreira - 50C - 41,11 - 3º
- Citali Santos - 50M - 53,66 - 3º

Classificações globais em Online Viewer - link na barra lateral do blog.

Nadadores do CFB e seus técnicos

Aproveitando a realização do Torneio Quadrangular, que teve lugar na nossa piscina a 9/02/08, foram tiradas fotos de grupo dos nadadores dos vários escalões etários e respectivos técnicos, que a seguir se publicam.





Todo o grupo de técnicos e nadadores












Nadadores junvenis, juniores e seniores e seus técnicos











Nadadores infantis e seus técnicos












Nadadores cadetes e seus técnicos

Daniela vence nos 5 KM - 2º Controlo Indoor

Realizou-se ontem em Rio-Maior a 2ª edição do controlo indoor 5KM.
As nossas nadadoras marcaram presença entre mais de 20 atletas.



Daniela Inácio - 1º Lugar - 59:58:91
Anais Moniz - 8º Lugar - 1:06:11:75

Daniela foi a única nadadora a terminar abaixo da hora.
Um progresso extraordinário. Realizou uma média de 1:11 aos 100m.
Com este tempo Daniela conseguiu mínimos para os Europeus e Mundiais e para a qualificação olímpica.

Anais prepara-se para uma grande época no triatlo.

Para resultados globais click no título desta mensagem.

Parabéns

Meeting Internacional do Estoril

Já saíu a start-list do Meeting Internacional do Estoril, que se realiza a 16 e 17 de Fevereiro, na piscina da Alapraia.
A start-list completa está disponível em "Online Viewer" - link na barra lateral do blog.

Os nossos atletas que participam são:

- Diogo Barum - 100B
- Duarte Catela - 200E, 100M
- Miguel Saraiva - 100L, 100M, 4x50E, 4x50L
- Pedro Oliveira - 100L, 100C, 4x50E, 4x50L

- Cláudia Robalo - 100M, 100L, 100B, 4x50E, 4x50L
- Inês Vieira - 100L
- Isabel Pinto de Abreu - 100C, 100M, 200E, 100L
- Luisa Pinto de Abreu - 100C, 100M, 200E, 100L, 4x50E
- Susana Oliveira - 100C, 100M, 200E, 100L, 4x50L

Calendário Época 2007/08

Já temos disponível, para vossa informação, o calendário completo 2007/08, com todos os eventos de todos os escalões - cadetes, infantis, juvenis, juniores, seniores e provas internacionais. Basta clickar no título desta mensagem.

Daniela e Anais nos 5 km Indoor

Realiza-se este sábado, em Rio Maior, pelas 15h00, a prova 2º Controlo de Tempo de 5km Indoor, promovida pela FPN. Nela participam as nossas atletas Daniela Inácio e Anais Moniz.
Este evento tem como objectivo permitir à FPN um escalonamento dos atletas de Águas Abertas para a temporada que se aproxima.
Recorda-se que ambas as atletas do CFB matém esperanças no apuramento olímpico, Daniela nos 10 km AA e Anais no Trialtlo.

Competições nas Piscinas do CFB

Vamos ter provas Sábado e Domingo.

9 e 10 de FEV

Sábado 9 - A 2ª jornada do Torneio Quadrangular, em que participam nadadores do Belenenses, Benfica, Estoris e Lisnave, de todos os escalões;

Domingo 10 - O Festival de Velocidade de Absolutos, para juvenis, juniores e seniores.

As 2 competições começam às 15H30.

VENHAM APOIAR OS NOSSOS NADADORES!

Festival de 200 Absoluto

Como é sabido, o Festival de 200 Absoluto de Piscina Longa, que deveria ter tido lugar em 13 de Janeiro no Jamor, foi cancelado por indisponibilidade da piscina.
A ANL organizará agora o dito festival a 8 de Março, nas piscinas de Rio Maior.
É pena a sobreposição com os Zonais de Infantis em Albufeira, de 7 a 9 de Março - problemas logísticos para o clube e para alguns Pais!

Associação de Natação de Lisboa

Em contacto informal entre a ANL e a Comissão de Pais, fomos informados de que:
- A ANL está no processo de adquirir equipamento de cronometragem electrónica, que em breve servirá todas as provas da Associação. Dado o seu elevado custo (€ 22.000), a Associação está em negociações com a FPN para obtenção de um subsídio de 30%. Igualmente pretende solicitar aos clubes beneficiários um apoio financeiro, que virá a ser devolvido gradualmente aos mesmos ao longo de 12 meses.
- Para as provas do próximo fim de semana nas piscinas do Restelo, a ANL montará bancadas extra de modo a permitir uma melhor comodidade dos atletas e dos espectadores.
- A ANL mostrou interesse em reunir em breve com a Comissão de Pais a fim de informar sobre o actual momento associativo, nomeadamente em termos das relações conturbadas com a Federação Portuguesa de Natação.

Equipamentos dos Nadadores

Como tem sido divulgado, através do patrocínio do CFB pela marca Patrick, é possível adquirir equipamento de diverso tipo para os nadadores do CFB, a preços muito vantajosos. As peças podem ser visualizadas no site www.patrick.pt/catalogo2007.pdf.
Como é sabido, este equipamento constitui fundamentalmente "traje de passeio", pois o equipamento "de piscina" continuará a ser o fornecido no âmbito do patrocínio da Speedo.
Reforça-se então o pedido a todos os Pais para que façam rapidamente a sua encomenda junto da Comissão de Pais, a fim de podermos equipar devidamente os nossos nadadores, tão brevemente quanto possível.

Festival de Fevereiro de Infantis

DECORREU NA REBOLEIRA A 2 E 3 FEVEREIRO
COM EXCELENTES RESULTADOS DOS NOSSOS NADADORES

(Click no título da mensagem para resultados completos)







Conquistámos:
- 6 medalhas de Ouro
- 2 medalhas de Prata
- 1 medalha de Bronze


RESULTADOS

400m Livres Masculinos
Idade 13
4. Diogo Teixeira 1995 - 5:09.75
7. Afonso Ribeiro 1995 - 5:16.18
35. Mitos Figueira 1995 - 6:09.76






200m Estilos Femininos
Idade 12
1. Isabel Pinto de Abreu 1996 - 2:44.17
Idade 13
10. Sara Tenrinho 1995 - 2:53.40

200m Mariposa Masculinos
Idade 13
1. Andre Santos 1995 - 2:37.88
Idade 14
2. Vasco Rocha 1994 - 2:33.92

200m Costas Femininos
Idade 12
1. Isabel Pinto de Abreu 1996 - 2:41.57
Idade 13
19. Sara Tenrinho 1995 - 2:51.70
30. Filipa Marques 1995 - 3:04.53

200m Bruços Masculinos
Idade 13
6. Francisco Quintas 1995 - 3:10.00
25. Joao Maria Pacheco 1995 - 3:41.41

4x100m Livres Masculinos
Idade 13
3. CFB-INF B MASC. 2008 - 4:42.45

4x100m Estilos Masculinos
Idade 13
1. CFB-INF B MASC. 2008 - 5:11.34

400m Livres Femininos
Idade 12
1. Isabel Pinto de Abreu 1996 - 4:50.26

200m Estilos Masculinos
Idade 13
1. Andre Santos 1995 - 2:39.69
8. Diogo Teixeira 1995 - 2:47.84
17. Afonso Ribeiro 1995 - 2:55.15
37. Mitos Figueira 1995 - 3:21.76
38. Joao Maria Pacheco 1995 - 3:23.51
Idade 14
5. Vasco Rocha 1994 - 2:38.28

200m Costas Masculinos
Idade 13
20. Francisco Quintas 1995 - 2:55.66
33. Joao Maria Pacheco 1995 - 3:16.04
Idade 14
8. Vasco Vinhas Rocha 1994 - 2:37.41

200m Bruços Femininos
Idade 13
21. Filipa Marques 1995 - 3:30.00

4x200m Livres Masculinos
Idade 13
2. CFB-INF B MASC. 2008 - 10:12.63

Zonais INFANTIS Albufeira

Já estão escolhidos os alojamentos para os nossos nadadores.

Apartamentos Paraíso de Albufeira****.
As provas serão de 7 a 9 de Março.

O PAPEL dos PAIS

A natação e o desporto em geral são uma importante fonte de valorização das pessoas e da sua qualidade de vida;
Os pais podem ter uma palavra na promoção da natação do Belenenses em diferentes áreas:
- Comunicação
- Imagem
- Mecenato/patrocínios
- Colaboração na secção

Os Recursos Humanos

A Grande mais-valia da natação do Belenenses


- Qualidade ao nível do ensino da natação!
Precisamos:
- Garantir a continuidade dos técnicos
- Manter o bom trabalho da formação

Natação CFBelenenses

Foi criada a Comissão de Pais
Contamos consigo!