quinta-feira, 23 de março de 2017

Palestra "Aquecimento, Recuperação e Prevenção de Lesões na Natação"

 
 
A Secção de Natação do CFB organiza uma palestra com o tema, sempre actual e importante, do "Aquecimento, Recuperação e Prevenção de Lesões na Natação", que terá lugar no Auditório do Complexo de Piscinas do Jamor, no próximo sábado, 25 de Março, pelas 09h30.

A Sessão é destinada a todos os Atletas, Treinadores e Pais do CFB, aos quais apelamos no sentido de estarem presentes e participarem.
 
O palestrante será o Fisioterapeuta, parceiro da FPN, Nuno Pina e o programa da sua apresentação será o seguinte:

     PROGRAMA:
 
     1. Introdução
 
     2. Dryland: Importância do treino fora de água
          - Aquecimento;
          - Prevenção de lesões.
 
     3. Recuperação: no treino e em casa
          - Nutrição;
          - Descanso.
 
     4. Dúvidas e debate.

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